Ramadan 2024 कब है? जानें तारीखें और जानें इस पवित्र महीने में क्या करें और क्या न करें

Ramadan 2024

Ramadan 2024: रमज़ान मुस्लिम कैलेंडर का नौवां महीना और इस्लाम में उपवास का सबसे पवित्र महीना है। यह अर्धचंद्र के प्रकट होने के साथ शुरू और समाप्त होता है। इस्लामिक महीने की शुरुआत रमज़ान या रमज़ान का प्रतीक है। शब्द “रमजान” अरबी प्रत्यय “रमद” से लिया गया है, जिसका अर्थ है “अत्यधिक शुष्क होना या सूर्य द्वारा अत्यधिक गर्म होना।” अच्छे काम करता है,मुसलमानों के अनुसार, वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में इस पवित्र महीने के दौरान अधिक उदारतापूर्वक मनाया जाता है। आइए रमज़ान पर करीब से नज़र डालें।

Ramadan 2024 तारीख

2024 के लिए रमज़ान की शुरुआत की तारीख रविवार, 10 मार्च, 2024 को मक्का में चाँद दिखने के बाद शुरू होने की उम्मीद है। 30 दिनों तक चलने वाला, रमज़ान मंगलवार, 9 अप्रैल, 2024 को बुधवार, 10 अप्रैल, 2024 को ईद-उल-फितर के जश्न के साथ समाप्त होगा।

रमज़ान का इतिहास: 30 दिन का उपवास

Ramadan 2024: रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर का नौवां महीना है और दुनिया भर के मुसलमान इसे मनाते हैं। उपवास, पूजा, चिंतन और भोज सभी इस पवित्र महीने का हिस्सा हैं। रमज़ान कभी प्राचीन अरबों के कैलेंडर का सदस्य था।

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रमज़ान की उत्पत्ति का पता पैगंबर मुहम्मद से लगाया जा सकता है, जिनसे वर्ष 610 ई. में लैलात-अल-क़द्र की रात को एक देवदूत ने मुलाकात की थी, जिसने सबसे पवित्र इस्लामी पाठ, पवित्र कुरान के बारे में जानकारी दी थी। इन रहस्योद्घाटनों को पवित्र कुरान में संकलित किया गया था, एक 114-अध्याय की पुस्तक जिसके बारे में मुसलमानों का दावा है कि इसमें ईश्वर के सटीक शब्द शामिल हैं। लयलात-अल-क़द्र रमज़ान के अंतिम दस दिनों के दौरान होने वाली पाँच विषम संख्या वाली रातों में से एक को संदर्भित करता है।देवदूत को ईश्वर या अल्लाह का दूत माना जाता था, और लोगों को रमज़ान के महीने में उपवास करने के लिए कहा जाता था।

पैगंबर मुहम्मद को मुस्लिम आस्था में अंतिम पैगंबर के रूप में माना जाता है, जिन्हें ईश्वर ने मानवता को प्रेम और भाईचारे का महत्व सिखाने के लिए एक दूत के रूप में चुना था। पैगंबर ने उद्धृत किया है, “जब रमज़ान का महीना शुरू होता है, तो स्वर्ग के द्वार खुल जाते हैं, नर्क के द्वार बंद हो जाते हैं और शैतानों को जंजीरों से जकड़ दिया जाता है।”

रमज़ान से फ़ायदे

एक हजार वर्षों से भी अधिक समय से, दुनिया भर के मुसलमान रमज़ान के महीने के दौरान दैवीय उपचार माने जाने वाले उपवासों को प्रभावी ढंग से मनाते आए हैं। यहां कुछ स्वास्थ्य प्रभाव दिए गए हैं जो लोगों को एक महीना बिना कुछ खाए-पिए गुजारने में मदद करेंगे। नियमित प्रार्थना, आस्था घोषणा, दान के साथ-साथ लोग सऊदी अरब के मक्का में हज यात्रा के लिए भी जाते हैं।

उपवास के कई फायदे हैं, जिनमें मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, आध्यात्मिक एकाग्रता और मस्तिष्क की क्षमता में वृद्धि शामिल है।

रमज़ान शरीर को अधिक मस्तिष्क कोशिकाओं को विकसित करने की अनुमति देकर मानसिक एकाग्रता में सुधार करता है, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है।

जो लोग इन दिनों व्रत रखते हैं वे खूब खजूर खाते हैं, जो कैलोरी का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। खजूर पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर होते हैं, ये दोनों रमजान के दौरान पाचन में मदद करते हैं। खजूर में अन्य चीजों के अलावा विटामिन, पोषक तत्व, चीनी और फाइबर भी अधिक मात्रा में होता है।

अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा जारी कोर्टिसोल हार्मोन की मात्रा में भी उल्लेखनीय कमी आई है, जिससे तनाव का स्तर कम हो गया है।

धूम्रपान, शराब पीने और मीठे स्नैक्स खाने जैसी बुरी आदतों से परहेज करने से शरीर लगातार इन प्रलोभनों के आदी हो जाता है, जब तक कि वे खत्म न हो जाएं।

जो लोग रमज़ान का अभ्यास करते हैं उनका लिपिड प्रोफ़ाइल कम होता है, जिसका अर्थ है कि उनके रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम होता है और कोरोनरी समस्याएं, दिल के दौरे या एनजाइना के दौरे होने की संभावना कम होती है।

रमज़ान के दौरान रोज़ा रखने से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है। यह पाचन तंत्र के वसा भंडार में जमा विषाक्त प्रदूषकों को विषहरण करने या जलाने का अवसर प्रदान करता है।

यह महीना अक्सर नियमित खान-पान की दिनचर्या को बनाए रखने में सहायता करता है। उपवास के दौरान खाने की मात्रा कम होने से पेट सिकुड़ जाता है, जिससे आप कम खाते हैं और पूरा महसूस करते हैं। भूख अच्छी रहती है, लेकिन यह संतुलन में रहती है।

रमज़ान क्यों मनाया जाता है?

रमज़ान उन मुसलमानों के लिए एक पवित्र महीना है जो उपवास, आत्मनिरीक्षण और पश्चाताप करते हैं। यह उस महीने के रूप में मनाया जाता है जब मुहम्मद को मुसलमानों की पवित्र पुस्तक कुरान का पहला रहस्योद्घाटन प्राप्त हुआ था। मुसलमानों से अपेक्षा की जाती है कि वे पैगंबर मुहम्मद के उपदेशों का पालन करने और इस्लामी शिक्षाओं का पालन करने के लिए अधिक प्रयास करें।

रमज़ान का वार्षिक पालन, जो अर्धचंद्र के एक अवलोकन से दूसरे तक उनतीस से तीस दिनों तक चलता है, इस्लाम के पांच स्तंभों में से एक माना जाता है। रमज़ान के दौरान, ऐसा कहा जाता है कि उपवास का ‘थवाब’ या दैवीय आशीर्वाद बढ़ जाता है।

रमज़ान के दौरान रोज़ा कैसे रखा जाता है?

असाध्य रूप से बीमार रोगियों, बुजुर्गों, मधुमेह के व्यक्तियों, मासिक धर्म या गर्भवती महिलाओं को छोड़कर सभी वयस्कों के लिए सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास फर्ज (अनिवार्य) है; रमज़ान के महीने में हर किसी को रोज़ा रखना चाहिए।

इस अवधि के दौरान, लोग किसी भी प्रकार का भोजन, पीने का पानी, पेय पदार्थ, जूस या कोई अन्य तरल पदार्थ खाने से परहेज करते हैं; वे किसी भी यौन गतिविधि में शामिल नहीं होते हैं। इसमें आपके मुंह में पानी की एक बूंद के बिना दवा लेना शामिल है।इसके अलावा, वे कुरान की आयतें पढ़ना शुरू कर देते हैं और अनैतिक भाषण और व्यवहार में शामिल होने से बचते हैं।

कहा जाता है कि उपवास अस्वास्थ्यकर अशुद्धियों को दूर करके और किसी के दिल और दिमाग को सांसारिक प्रथाओं से हटाकर आत्मा को शुद्ध करता है। जो कोई भी उपवास कर रहा है, उससे अपेक्षा की जाती है कि वह दिन भर की भूख मिटाने के लिए सुबह सबसे पहले जितना संभव हो उतना पानी पिए। रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर के नौवें महीने में मनाया जाता है, हालाँकि सटीक तारीख साल-दर-साल बदलती रहती है।

रमज़ान के अंत के उपलक्ष्य में, ईद-अल-फ़ितर के नाम से जाना जाने वाला तीन दिवसीय त्योहार मनाया जाता है। इसे व्रत तोड़ने का त्योहार भी कहा जाता है. यह सब तब शुरू होता है जब आप सुबह पहली बार चंद्रमा को देखते हैं।

रमज़ान खाना

रमज़ान के दौरान, दो प्राथमिक भोजन परोसे जाते हैं। पहले को सुहूर और दूसरे को इफ्तार कहा जाता है।

सुहूर सूर्योदय से पहले खाया जाता है और दिन के दौरान आपके लिए पर्याप्त पौष्टिक और पौष्टिक होता है, जबकि इफ्तार सूर्यास्त के बाद परोसा जाता है। जब सूरज उगता है, सुहूर समाप्त होता है, और फज्र, या सुबह की प्रार्थना शुरू होती है, जिसके बाद इफ्तार होता है।

इफ्तार के खाने से पहले कई मुसलमान खजूर खाते हैं। लोगों को अगली सुहूर से पहले पूरी रात खाने-पीने की इजाजत होती है। सऊदी अरब में इफ्तार में लुकाईमत, बाकलावा और नफेह जैसी लोकप्रिय मिठाइयाँ शामिल हैं।

रमज़ान में पालन किए जाने वाले उपवास नियम

रमज़ान में मुसलमानों को पूरे महीने रोज़ा रखना पड़ता है। उपवास के कुछ पवित्र नियम निम्नलिखित हैं:

उपवास में किसी भी भोजन या पेय को शरीर के गुहा में न जाने देना शामिल है।
यौन गतिविधियों में कोई संलिप्तता नहीं होनी चाहिए.
अनैतिक व्यवहारों जैसे चुगली करना, दूसरों के प्रति दुर्भावना, पापपूर्ण आचरण आदि से बचना।उन लोगों के प्रति सम्मान दिखाने के लिए दया और ज़कात को प्रोत्साहित करें जो कम भाग्यशाली (अनिवार्य दान) हैं।
अनिवार्य उपवास लोगों को भूखे लोगों की मदद के लिए अपने हिस्से का खाना छोड़ना सिखाएगा। इससे हमें भूखे और वंचित लोगों की दुर्दशा को जानने और समझने में मदद मिलती है जो दिन में एक समय का भोजन भी खाने में असमर्थ हैं।

रमज़ान का पालन

शोध से पता चलता है कि रमज़ान 29 देशों में व्यापक है, जिसका औसत 93 प्रतिशत है। दक्षिण पूर्व और दक्षिण एशिया, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और उप-सहारा अफ्रीका ऐसे क्षेत्र हैं जहां रमज़ान का पालन उच्च स्तर पर होता है। मध्य एशिया और दक्षिण-पूर्व यूरोप में यह हिस्सेदारी कम है।