चाय या कॉफी से पहले पिएं ये चीज, नहीं होगी एसिड की समस्या, जानें सही तरीका
सुबह और शाम की चाय हर भारतीय रसोई में बनती है। बहुत से लोग इसके आदी हो जाते हैं और इसके बिना अपने दिन की शुरुआत ही नहीं कर पाते। कुछ लोगों के लिए चाय एक एनर्जी ड्रिंक की तरह है। हालाँकि, इसके कई नुकसान भी हैं। जो लोग चाय पीते हैं उन्हें एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो जाती है, लेकिन आप एक टिप्स अपनाकर इससे बच सकते हैं।
नरिंदर मोहन अस्पताल और मोहन नगर हार्ट सेंटर मोहन नगर में डाइटिशियन स्वाति बिश्नोई का कहना है कि चाय शरीर में मूत्र उत्पादन को बढ़ाकर जल प्रतिधारण को कम करती है। इसलिए हाइड्रेटेड रहने के लिए चाय से ज्यादा पानी पीना जरूरी है। स्वाति बिश्नोई के मुताबिक चाय या कॉफी पीने से पहले हमें खूब सारा पानी पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय का पीएच 6 है और कॉफी का पीएच 5 है। यदि पीएच मान 7 से नीचे है, तो इसे पीएच मान कहा जाता है। अगर आप ऐसी चीजें खाते हैं तो आपको एसिडिटी और कब्ज की समस्या जरूर होगी, लेकिन खतरे को कम करने के लिए खूब पानी पिएं।
एसिडिटी बहुत बीमारियों को न्योता दे देती है
स्वाति बिश्नोई के मुताबिक एसिडिटी कई बीमारियों को जन्म देती है। एसिडिटी के कारण आप कैंसर, अल्सर और कई अन्य बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। चाय प्रेमी हर दिन चाय पीते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति उतने जागरूक नहीं हैं। इसे पीकर आप अपने पेट के स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। अगर आप चाय पीना ही चाहते हैं तो ऐसे पियें जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक न हो। अब से अगर आप चाय या कॉफी पीते हैं और इन जरूरी टिप्स को अपनाते हैं तो आपको पेट संबंधी समस्याएं नहीं होंगी।
