Papaya leaves Benefits: पपीता की पत्तियां और बीज बहुत फायदेमंद हैं, जानें सुबह खाली पेट क्यों खाना चाहिए?
Papaya leaves Benefits: क्या आप जानते हैं कि पपीते की पत्तियां और बीज भी बहुत फायदेमंद हैं? इनमें कई पोषक तत्व और घटक हैं जो कई अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ देते हैं।
Papaya leaves Benefits: क्या आप जानते हैं कि पपीते की पत्तियां और बीज भी बहुत फायदेमंद हैं? इन्हें कई पोषक तत्व और कम्पाउंड मिलते हैं जो हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। पपीता की पत्तियों और बीज में विटामिन ई, फ्लेवोनोइड्स, फाइबर, पपैन और एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। सुबह खाली पेट इनका सेवन करना और भी फायदेमंद होगा। चलिए जानते हैं सेहत से जुड़ी किन समस्याओं में पिता की पत्तियां और बीज असरदार है?
इन परेशानियों में कारगर है:
डेंगू बुखार: मच्छरों द्वारा फैलने वाला वायरल बुखार डेंगू में पपीते की पत्तियां और बीज बेहद फायदेमंद है। इनके सेवन से डेंगू के रोगियों में रक्त प्लेटलेट के स्तर को काफी हद तक बढ़ा सकता है।
पाचन में सहायता करता है: ऐसे कंपाउंड पपीते के बीजों और पत्तों में पाचन में सहायता करते हैं। पपेन से भरपूर ये पत्ते प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम है जो पचाने प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: पपीते के पत्ते और बीज एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। पत्तियों में विटामिन और अन्य फाइटोकेमिकल्स हैं जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
मधुमेह में फायदेमंद: पारंपरिक चिकित्सा में, पपीते के पत्तों का उपयोग रक्त शर्करा और मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। पपीते के पत्तों में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को बचाया जाता है, जो रक्त शर्करा को कम करता है।
मासिक दर्द होता है कम: पपीते के पत्तों में सूजनरोधी गुण, जिसमें पपैन और फ्लेवोनोइड जैसे कंपाउंड शामिल हैं, आम सूजन को कम कर सकते हैं और शायद मासिक धर्म में ऐंठन को कम कर सकते हैं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा: पपीते के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो आम तौर पर हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय रोग के कारक हैं।
