Banana in Uric Acid: यह पीला फल यूरिक एसिड में बेहद लाभकारी, पेट को साफ करता है. जानें कब और कैसे इसे खाएं?

Banana in Uric Acid: यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार में केला शामिल करना शुरू करें। चलिए जानते हैं यूरिक एसिड में केला कैसे फायदेमंद है और इसे कैसे खाना चाहिए?

Banana in Uric Acid: जब शरीर प्यूरिन पचाने में असमर्थ होता है, तो हाई यूरिक एसिड होता है। ध्यान दें कि प्यूरीन शरीर में स्वभाविक रूप से बनाया जाता है और कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में भी बहुतायत में पाया जाता है। यही कारण है कि इन खाद्य पदार्थों का सेवन आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है। शरीर में यूरिक एसिड की वृद्धि से जोड़ों में क्रिस्टल जमने लगते हैं, जो जोड़ों को सूजन और दर्द देते हैं। यह गाउट की समस्या बढ़ाता है। ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए डाइट को बेहतर करें और अपने आहार में केला शामिल करना शुरू करें। जानते हैं यूरिक एसिड में केला कैसे फायदेमंद है और इसे कैसे खाना चाहिए?

यूरिक एसिड में केला उपयोगी है:

केला बहुत कम प्यूरीन वाला फूड है। यह भी विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर के एल्काइल नेचर को बढ़ाकर यूरिक एसिड क्रिस्टल को पिघला सकता है। जब आपके जोड़ों में प्यूरिन जम जाते हैं, जो सूजन और दर्द पैदा करते हैं, तो केला आपके शरीर को साफ करने में मदद कर सकता है। सिट्रिक एसिड भी शरीर में यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।

यूरिक एसिड में केला कब और कैसे खाएं?

दोपहर के खाने के बाद आपको यूरिक एसिड से भरपूर केला खाना चाहिए। रोज दो से तीन केला खा सकते हैं। नियमित रूप से कुछ दिनों तक केला खाने से आपको फायदा होगा। केला खाने से कब्ज भी दूर होता है।

केला खाने से मिलते हैं ये अतिरिक्त लाभ:

यूरिक एसिड की समस्या में केला का सेवन काफी फायदेमंद है। ये फाइबर से भरपूर है जो शरीर का मेटाबोलिज्म तेज करता है। ये रफेज भी है जो कि प्यूरिन के कणों को अपने साथ बांध कर मल के साथ शरीर से बाहर निकाल सकता है। साथ ही पाचन क्रिया को इतना तेज कर देता है कि शरीर हर चीज को आसानी से पचा लेता है।