Health Tips: कब्ज गर्भावस्था में आम है। क्योंकि कब्ज को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपचार हानिकारक हो सकते हैं। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को कब्ज की समस्या होती है। गर्भावस्था में कब्ज होने पर डॉक्टर से परामर्श करें।
Health Tips: गर्भावस्था के दौरान कब्ज आम है। यद्यपि पर्याप्त इलाज नहीं करने पर यह एक गंभीर समस्या बन सकता है। कब्ज की समस्या अक्सर पहली तिमाही में होती है। लेकिन यह हर तिमाही में हो सकता है। गर्भावस्था में कब्ज क्यों होता है और इसका उपचार क्या है? बता रहे हैं एक्सपर्ट
गर्भावस्था में कब्ज आम है। यह अधिकांश महिलाओं की समस्या है। हार्मोनल बदलाव इसके मूल कारण हैं। इसके बावजूद, इस समस्या का इलाज बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। क्योंकि किसी दवा से इस समस्या का इलाज करने से गर्भस्थ शिशु पर असर पड़ सकता है। डॉक्टर से परामर्श के बाद ही गर्भावस्था में कब्ज का उपचार करें। बिना डॉक्टर से पूछे कब्ज के लिए कई भी दवा लेना नुकसानदायक हो सकता है।
कब्ज की समस्या क्यों होती है?
कब्ज गर्भावस्था में होने वाले हार्मोनल बदलाव से होता है, वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. वाणी पुरी रावत बताते हैं। यह समस्या अनियमितता और कम फाइबर वाले आहार से भी होती है। बढ़ता हुआ भ्रूण आंतों पर दबाव डालता है, जिससे मल शरीर से बाहर निकलना कठिन होता है। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ने से कई बार कब्ज की समस्या भी होती है। शरीर में पानी की कमी से भी कब्ज होता है। डॉक्टर गर्भावस्था में कब्ज की समस्या नहीं होने के लिए कुछ उपाय बताते हैं। उन उपायों को लागू करना चाहिए।
राहत कैसे पाएं
यदि आप गर्भावस्था में कब्ज से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके अलावा, तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ा दें। दिन में आठ से बारह कप पानी पीना चाहिए। कब्ज से राहत के लिए डॉक्टर से पूछे बिना कोई सप्लीमेंट प्रयोग न करें. घरेलू उपायों को अपनाने से बचें. अरंडी का तेल या खनिज तेल डॉक्टर की सलाह के बिना न लें, इनसे नुकसान हो सकता है. दिनचर्या में हल्का व्यायाम शामिल करें और खानपान का ध्यान रखें।
