सुबह उठकर पीते हैं गुनगुना पानी तो जान लें कब और कैसे पीना है
सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करने पर शरीर फिट एंड फाइन रहता है. ज्यादातर फिटनेस फ्रीक और सेलिब्रिटीज ने भी इस बात को मानी है कि सुबह उठने के बाद वे गुनगुना पानी जरूर पीते हैं
वहीं कुछ लोगों का मानना है कि गुनगुना पानी पीने से खराबी होती है
जानिए गुनगुना पानी से होने वाले फायदे और नुकसान
सुबह में आपको खाली पेट गुनगुना पानी पीना है तो ब्रश करके ही पियें
गुनगुना पानी पीने का पहला ही सबसे अहम नियम है कि प्यास लगने पर ही पानी पीना चाहिए. इसके अलावा पानी पीने के तुरंत बाद थोड़ी देर तक कुछ भी ठोस खाने से बचना चाहिए. ये सेहत के लिए जरूरी होता है
कुछ लोग एक्सरसाइज करने से पहले ही बहुत सारा पानी पीते हैं, जबकि कुछ बाद में पानी पीते हैं. कुछ लोग तो एक्सरसाइज करते-करते ही लगातार गुनगुना पानी पीते रहते हैं
सुबह गुनगुना पानी हमेशा ब्रेश के बाद ही पीना चाहिए
एक्सरसाइज करने से पहले नहीं बल्कि बाद में पानी पीना चाहिए
ब्रेकफास्ट करते समय बीच-बीच में गुनगुना पानी पी सकते हैं. हालांकि ये ज्यादा नहीं होना चाहिए