बात झड़ते बाल की हो या फिर डल स्किन की दोनों के घरेलू उपचार में डाइट में अलग-अलग चीजें शामिल करने की सलाह दी जाती है. ताकि, बाल झड़ना बंद हो जाएं या स्किन फिर से ग्लो करने लगे
बाल झड़ने से रोकने के लिए कुछ खाना शुरू करने की जगह कुछ चीजें अपनी डाइट से बिलकुल कम कर दें या खत्म ही कर दें तो ज्यादा बेहतर होगा
अगर बाल झड़ रहे हैं तो इन खाने की चीजों से दूरी बना लें
जरूरत से ज्यादा शक्कर सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी नुकसानदायी है . डायबिटीज और ओबेसिटी का कारण बनने वाली शक्कर हेयर फॉल का कारण भी होती है
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाने को पचाने के लिए इंसुलिन ज्यादा मात्रा में रिलीज होता है. जिसकी वजह से शरीर में इंसुलिन का असंतुलन हो जाता है. इंसुलिन के असंतुलन से बालों की बाइंडिंग कमजोर होने लगती है और हेयर फॉल बढ़ जाता है
बालों में एक प्रोटीन होता है केराटिन प्रोटीन, जिसकी वजह से बालों का स्ट्रक्चर सही रहता है. अल्कोहल लेने का असर प्रोटीन के बनने पर पड़ता है
डाइट सोडा में aspartame नाम का आर्टिफिशल स्वीटनर होता है. शक्कर की तरह ये भी बालों के फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचाता है
डाइट सोडा में aspartame नाम का आर्टिफिशल स्वीटनर होता है. शक्कर की तरह ये भी बालों के फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचाता है