दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है इसका सेवन करने से सारे पोषक तत्वों की कमी पूरी हो जाती है
रोजाना एक गिलास दूध पीना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. लेकिन दूध का साधारण स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता
आइए जानते हैं, दूध में किन चीजों को मिलाकर पीने से इसका स्वाद बेहतर बनता है और पोषण भी मिलता है
शहद दूध में मिलाकर पीने से नेचुरल स्वीटनेस तो आती ही है, साथ ही, शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को हेल्दी रखते हैं
दूद में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है. इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टी सूजन कम करने में मदद करती है
आल्मंड बटर यानी बादाम से बना बटर दूध में मिलाकर पिया जा सकता है . दूध को एक क्रीमी और नटी टेक्श्चर देता है और इसका स्वाद भी बेहतर बनाता है
डार्क चॉकलेट को दूध के साथ मिलाकर पीने से इसका स्वाद और बढ़ जाता है . इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को हेल्दी रखते हैं
दूध और हल्दी का कॉम्बीनेशन एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज के लिए जानी जाने वाली हल्दी इसकी न्यूट्रिशनल वेल्यू अधिक बढ़ा देती है और इम्युनिटी मजबूत बनाती है सबसे बेस्ट माना जाता है.