क्या वास्तव में म्यूजिक Migraine के मरीजों की मदद कर सकता है? ये है जवाब
Migraine के मरीज को लाउड म्यूजिक और भीड़भाड़ वाली जगहों में कुछ समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन क्या म्यूजिक के जरिए माइग्रेन के मरीजों को आराम मिल सकता है?
Migraine के मरीज को लाउड म्यूजिक और भीड़भाड़ वाली जगहों में कुछ समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन आज जो हम माइग्रेन का इलाज करने का तरीका लेकर आएं हैं उससे सुनने के बाद किसी को भी काफी ज्यादा हैरानी हो सकती है। लाउड म्यूजिक माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों को परेशान कर सकता है।
माइग्रेन से पीड़ित अधिकांश लोगों का मानना है कि शोर से बचने से दर्द कम हो सकता है।लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति के साथ नहीं हो सकता है। माइग्रेन के सिरदर्द को कम करने या ठीक करने के नए उपाय खोज रहे हैं। साउंड थेरेपी आजकल माइग्रेन का सबसे लोकप्रिय इलाज है।
क्या म्यूजिक थेरेपी सिरदर्द या माइग्रेन को कम कर सकती है?
कुछ लोगों का कहना है कि संगीत माइग्रेन के दर्द को कम करता है। इसके बावजूद, इसे लेकर कोई विशिष्ट तथ्य नहीं दिए गए हैं। 2021 में एक अध्ययन में 20 वयस्कों को माइग्रेन से पीड़ित किया गया। 3 महीने तक लगातार संगीत सुनने के बाद लगभग आधे प्रतिभागियों ने माइग्रेन के हमलों में 50% की कमी महसूस की। 2013 में माइग्रेन से पीड़ित बच्चों से जुड़े एक अध्ययन ने पाया कि म्यूजिक थेरेपी लगभग 20% सिरदर्द को कम कर सकती है। हालाँकि, यह अध्ययन के प्लेसीबो समूह के परिणामों से बीस प्रतिशत कमी के बराबर था। ध्वनि थेरेपी को तनाव कम करने के लिए काफी अध्ययन हुए हैं। माइग्रेन से पीड़ित 70% लोगों का तनाव है।
माइग्रेन के लिए किस तरह का म्यूजिक सुनना चाहिए?
माइग्रेन से पीड़ित वयस्कों पर कुछ विशिष्ट अध्ययन हुए हैं। वाद्य संगीत का उपयोग करके थेरेपी कार्यक्रम बनाए गए। विभिन्न प्रकार का उपयोग हुआ है। जिनमें शामिल हैं
शास्त्रीय कला
जैज
विश्व संगीत
वाद्य संगीत मन को शांत करता है। धीमी गति पर विचार करें। 40-80 बीट्स प्रति मिनट और कम शोर।लाइसेंस प्राप्त संगीत चिकित्सक आपको सुनने की एक योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपके लिए सबसे अच्छी है।
मस्तिष्क एक तीसरा स्वर बनाकर अंतरों को समेटने की कोशिश करता है. जिसे बाइनॉरल बीट के रूप में जाना जाता है. यह दो वास्तविक स्वरों के बीच अंतर को दर्शाता है.बाइनॉरल बीट्स मस्तिष्क तरंगों में इन परिवर्तनों को ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं और माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
