Coconut Water Side Effects: नारियल पानी, हालांकि स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, कुछ बीमारियों में पीना खतरनाक हो सकता है। तो चलिए जाने किन लोगों को इसे नहीं पीना चाहिए।

Coconut Water Side Effects: जब भी किसी नेचुरल, टेस्टी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक की बात होती है तो नारियल पानी का नाम जरूर आता है। स्वास्थ्य में भी इसके कई लाभ हैं। वास्तव में, नारियल पानी में विटामिन ई, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व हैं, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण और लाभदायक भी हैं। ये गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के अलावा इम्यूनिटी बूस्टर की तरह भी काम करता है। यह नारियल पानी के लाभों की बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भी कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है? वास्तव में, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। तो चलो जानते हैं कि किन लोगों के लिए नारियल पानी खतरनाक हो सकता है।

शुगर वाले लोगों को कम से कम नारियल पानी पीना चाहिए

डायबिटीज से पीने वालों के लिए भी नारियल पानी नुकसानदायक हो सकता है। वास्तव में, नारियल पानी में उच्च ग्लाइसीमिक इंडेक्स होने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से स्पाइक होता है। इतना ही नहीं, कोकोनट वाटर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो मधुमेह के मरीजों के लिए अच्छा नहीं है। डायबिटीज होने पर कम मात्रा में ही नारियल पानी पीएं और अपने डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें।

हाई बीपी के मरीज भी रखें ध्यान

हाइपरब्लडप्रेशर वाले लोगों को भी नारियल पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। दरअसल, नारियल पानी में बहुत अधिक पोटैशियम होता है। ऐसे में शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ जाती है जब ये बीपी की दवाइयों के साथ प्रतिक्रिया करता है। इससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। यही कारण है कि अगर आप बीपी की दवाइयां ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर बातचीत करें।

नारियल पानी किडनी रोगियों को नहीं पीना चाहिए

नारियल पानी नहीं पीना चाहिए अगर आपको किडनी की कोई बीमारी है। हमने देखा कि नारियल पानी में बहुत अधिक पोटैशियम होता है। ऐसे में किडनी को इसे फिल्टर करना बहुत मुश्किल होता है, और कभी-कभी किडनी इसे फिल्टर कर भी नहीं पाती। इसलिए यह बार-बार किडनी में जमा होने लगता है, जिससे समस्या और भी गंभीर हो सकती है।

एलर्जी होने पर कोकोनट जल नहीं पीना चाहिए।

नारियल पानी को नहीं पीना चाहिए अगर आप पहले से ही एलर्जी से पीड़ित हैं या अगर पीने के बाद आपको कोई समस्या होती है। ऐसे हालात में खुजली, रैशेज और लालिमा बढ़ सकती है। नारियल पानी पीने से दर्द और सूजन भी हो सकते हैं। यदि आपको भी ऐसा कोई लक्षण दिखाई दे रहा है, तो नारियल पानी नहीं पीना चाहिए और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीनों में परहेज का पालन करें

प्रेग्नेंसी के पहले ट्राइमेस्टर यानी शुरुआती तीन महीनों में भी नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए। दरअसल नारियल पानी की तासीर काफी ठंडी होती है, जिसकी वजह से गर्भवती स्त्री को ठंड लग सकती है। गंभीर मामलों में मिस्कैरिज तक का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा सूजन और पाचन संबंधी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि इन दिनों कोकोनट वॉटर पीना अवॉइड ही करें।