Fruit For Constipation: ये हरे फल दिन में खाने से कब्ज, बवासीर और पेट की बीमारी मिनटों में दूर हो जाएगी।
Fruit For Constipation: सुबह उठकर अगर ठीक से पेट साफ न हो तो दिनभर गैस, एसिडिटी और कई दूसरी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। कब्ज और बवासीर की समस्या से परेशान रहने वाले लोगों को रोजाना ये 1 फल जरूर खाना चाहिए। इसे खाते ही सुबह मिनटों में पेट साफ हो जाएगा।
Fruit For Constipation: गलत खाना कब्ज को बढ़ाता है। सर्दियों में लोग कब्ज, गैस, एसिडिटी और बदहजमी से पीड़ित होते हैं क्योंकि वे अधिक गर्म भोजन करते हैं और कम पानी पीते हैं। लंबे समय तक पॉट पर बैठे रहने से कई बार पेट साफ नहीं होता। अगर आप भी ऐसी समस्या से गुजर रहे हैं। यदि आप कब्ज या बवासीर से पीड़ित हैं तो इस फल को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करें। सप्ताह में एक बार इसे खाने से आपका पेट साफ हो जाएगा। फाइबर से भरपूर ये फल सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं। कब्ज को दूर करने के लिए कौन से फल खाना चाहिए?
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए?
इस फल में पुरानी कब्ज को दूर करने का गुण है। सर्दियों में आने वाले हरे और हल्के पीले अमरूद कब्ज और बवासीर में लाभदायक हैं। सुबह अमरूद खाने से पेट साफ हो जाता है। अमरूद पेट और पाचन के लिए अच्छा है। कब्ज नहीं होगा अगर आप हर दिन एक अमरूद खाते हैं। फाइबर से भरपूर अमरूद बवासीर के लिए सबसे प्रभावी फल होता है।
कब्ज के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है?
दिन में किसी भी समय एक पका अमरूद खाना चाहिए। हल्का काला नमक डालकर अमरूद खा सकते हैं। अमरूद का स्वाद इससे बहुत बढ़ जाता है। अमरूद पाचक होता है। ऐसे लोगों को अमरूद खाना चाहिए अगर उनका पेट खराब है। हल्का पका अमरूद अधिक फायदेमंद होगा।
अमरूद खाने के फायदे
कहा जाता है कि अमरूद में सेब से भी ज्यादा गुण पाए जाते हैं। सर्दियों में अमरूद सबसे गुणकारी फल माना जाता है। अमरूद में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आयरन की कमी होने पर अमरूद का सेवन करना चाहिए। अमरूद में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर होता हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हार्ट हेल्थ में सुधार आता है। लो कैलोरी होने के कारण अमरूद वजन घटाने में भी मदद करता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए भी अमरूद बहुत ही फायदेमंद फल माना जाता है।
