Health Tips: सुबह की चाय से पहले पानी पीना जरूरी क्यों है, बासी मुंह चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है
Health Tips: बहुत से लोग सुबह उठकर चाय पीते हैं। उनका दिन बिना चाय के शुरू नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने से पहले पानी पीना कितना महत्वपूर्ण है?
Health Tips: वास्तव में, बासी मुंह चाय पीना आपकी सेहत को खराब कर सकता है। इसलिए चाय पीने से पहले पानी पीना चाहिए। आइए जानें इसकी वजह।
भारतीय संस्कृति में चाय महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोग चाय से सुबह की शुरुआत करते हैं। चाय शरीर को ताजगी और एनर्जी देती है।
हालाँकि, बहुत से लोग सुबह चाय पीने से पहले पानी पीते हैं। अब प्रश्न उठता है कि इसके पीछे कोई स्वास्थ्य-संबंधी कारण भी है या नहीं। चाय से पहले पानी पीने के फायदे पढ़ें।
पाचन तंत्र बनाना
चाय में कैफीन और टैनिन हैं, जो पाचन को प्रभावित कर सकते हैं। जब आप खाली पेट चाय पीते हैं, तो आपको अपच या एसिडिटी हो सकती है। चाय पीने से पहले पानी पीने से पेट का अंदरूनी हिस्सा सुरक्षित रहता है और पाचन प्रणाली मजबूत रहती है।
शरीर को हाइड्रेट करना
शरीर को रात भर सोने में पानी की कमी होती है। सुबह उठते ही चाय पीने से पहले एक गिलास पानी पीना आपको हाइड्रेट करेगा। चाय के डायूरेटिक गुण शरीर से पानी निकाल सकते हैं। इसलिए, शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए पहले पानी पीना चाहिए।
मुंह की सेहत के लिए लाभकारी
सुबह उठते ही मुंह में अधिक बैक्टीरिया होते हैं। चाय पीने से पहले पानी पीने से बैक्टीरिया कम होते हैं और मुंह साफ होता है। इससे दांतों की समस्याओं और मुंह की दुर्गंध से बचाव मिलता है।
चाय का स्वाद बेहतर
चाय पीने से पहले पानी पीने से मुंह और जीभ के टेस्ट बड्स साफ होते हैं। यह चाय का असली स्वाद देता है।
शरीर का तापमान संतुलित करना
सीधे चाय पीने से शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है क्योंकि चाय गर्म होती है। पहले पानी पीने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और चाय के गर्म प्रभाव को कम करना आसान होता है।
टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालना
शरीर से घातक पदार्थों को बाहर निकालने में पानी का योगदान होता है। सुबह उठकर पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
एसिडिटी और गैस से बचने के लिए
चाय में कैफीन और टैनिन पेट में एसिड को बढ़ा सकते हैं, जो गैस और एसिडिटी का कारण हो सकता है। पहले पानी पीने से पेट में एसिड का स्तर संतुलित रहता है, जो गैस और एसिडिटी से बचाता है।
बेहतर मेटाबॉलिज़्म
सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। यह शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया को शुरू करता है और पाचन क्षमता को मजबूत करता है।
