Home Remedy For Gas Acidity Relief: अगर आप खाना अच्छी तरह पचाना चाहते हैं तो मसालदानी में इन तीन मसालों का इस्तेमाल जरूर करें। यकीन मानिए, ये घरेलू उपचार एंटी एसिड दवाओं से भी बेहतर हैं। गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग का तुरंत निदान होगा।

Home Remedy For Gas Acidity Relief: खाना खाने में बहुत सावधानी रखने के बावजूद गैस, एसिडिटी और कब्ज को रोकना मुश्किल है। लोग गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग को बढ़ाते हैं, खासकर त्योहारों में। ऐसे में लोगों को इस समस्या से बचने के लिए अक्सर एंटी एसिड दवाइयों का सहारा मिलता है। लेकिन इन दवाओं का निरंतर प्रयोग भी खतरनाक है। वहीं गैस, खट्टी डकार और कब्ज का निरंतर होना सिरदर्द और कई क्रॉनिक बीमारियों का कारण बन सकता है। आज हम आपको गैस, एसिडिटी और कब्ज को मिनटों में दूर करने वाले घरेलू उपाय बता रहे हैं। ये काम आपकी रसोई में इस्तेमाल होने वाले ये 3 मसाले करेंगे।

गैस, एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन: अजवाइन के एक्टिव एंजाइम्स गैस, डकार और कब्ज को कम करते हैं क्योंकि यह पेट में एसिड के प्रवाह को नियंत्रित करता है। अजवाइन में कार्मिनेटिव और एंटी-स्पास्मोडिक गुण भी होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं और गैस में राहत देते हैं।

अजवाइन कैसे खाया जाए

1 छोटा चम्मच अजवाइन खाने के बाद चबाकर खा सकते हैं या एक चुटकी नमक मिलाकर चूर्ण की तरह खा सकते हैं। 1 चम्मच अजवाइन को 1 कप पानी में उबालकर पी सकते हैं अगर आप चाहें।

जीरा है हीरा: आपने गैस दूर करने वाली कई दवाइयों में जीरे का तत्व देखा होगा। जीरा खाने में उपयोग किया जाता है, लेकिन अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं तो भुने जीरे का पाउडर बनाकर रखना चाहिए।

कैसे खाएं जीरा

आप जीरा को भूनकर पाउडर बनाकर एक छोटी चम्मच नमक मिलाकर खा सकते हैं। जीरे का पानी पीना दूसरा उपाय है। 1 छोटी चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में उबालें, फिर आधा पानी रहने पर थोड़ा गुनगुना पी लें।

सौंफ से समस्या साफ- खाने के बाद सौंफ बहुत बार खाई जाएगी। सीधे तौर पर सौंफ के दो लाभ हैं। पहले, ये दांतों और मुंह को साफ करते हैं और किसी भी तरह की स्मैल को दूर करते हैं। दूसरा सौंफ में मौजूद एंजाइम्स गैस और डकार को भी दूर करते हैं। सौंफ में भी कार्मिनेटिव गुण पाए जाते हैं, जिससे पेट फूलने जैसी परेशानी में आराम मिलता है।

कैसे खाएं सौंफ

सौंफ का पानी सबसे असरदार होता है। 1 ग्लास पानी में 1 चम्मच सौंफ डालकर उबालें और आधा रहने पर उसे पी सकते हैं। खाने के बाद आप सौंफ सीधे भी चबा सकते हैं। इसके अलावा, सौंफ, अजवाइन और जीरा को बराबर मात्रा में मिलाकर भून लीजिए और उसमें एक तिहाई काला नमक मिला लीजिए और फिर इसका पाउडर बना लीजिए। इस पाउडर को खाने के बाद या एसिडिटी होने पर खाया जा सकता है।