Side Effects of Fennel: गर्मियों में सौंफ का अधिक सेवन फायदेमंद ही नहीं नुकसानदायक भी हो सकता है, ये हैं साइड इफेक्ट्स
Side Effects of Fennel
Side Effects of Fennel: सौंफ के बीज के दुष्प्रभाव: वैसे तो सौंफ के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में सौंफ का सेवन आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है? आइए जानते हैं सौंफ के अधिक सेवन से क्या परिणाम हो सकते हैं।
Side Effects of Fennel: आमतौर पर घर में सौंफ का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर से लेकर खीरे और सब्जियों का स्वाद बढ़ाने तक हर चीज के लिए किया जाता है। इसके अलावा, सौंफ के स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए, कुछ लोग गर्मियों में धूप और गर्मी से खुद को बचाने के लिए सौंफ का शरबत बनाकर पीते हैं। सौंफ कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ए, सी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। अवचेतन मन के आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। क्या आप जानते हैं कि बहुत अधिक सौंफ खाना, हालांकि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है? ज्यादा सौंफ खाने से स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ते हैं?
ज्यादा सौंफ खाने के नुकसान
एलर्जी की समस्या
सौंफ के अधिक सेवन से लोगों में एलर्जी की समस्या हो जाती है। अगर आप दवा ले रहे हैं तो ज्यादा सौंफ न लें। यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. सौंफ़ को केवल डॉक्टर द्वारा बताई गई आयुर्वेदिक दवाओं के साथ ही लिया जाना चाहिए।
त्वचा संबंधी समस्याएं
सौंफ का अधिक सेवन अक्सर त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। दरअसल, ज्यादा सौंफ का सेवन करने से त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। चेहरे पर लाल दाने निकल आते हैं, जिससे धूप में निकलना मुश्किल हो जाता है। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सौंफ का सेवन सीमित करें।
स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए हानिकारक
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सौंफ का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। इसका असर न सिर्फ मां के स्वास्थ्य पर बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। सौंफ खाने से दूध उत्पादन में समस्या हो सकती है और महिलाओं में कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
छींक आना और पेट दर्द होना
Side Effects of Fennel: सौंफ के ठंडे प्रभावों के अलावा, इसके बीजों में कई ऐसे यौगिक होते हैं जिनका अधिक मात्रा में सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप इन बीजों का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आपको बार-बार छींक आना और पेट दर्द जैसी सर्दी का अनुभव हो सकता है।
आपको सौंफ कब लेनी चाहिए?
सौंफ का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किसी भी समय किया जा सकता है। लेकिन पाचन संबंधी समस्याओं और सांसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए आपको रात के खाने के बाद और सोने से पहले एक चम्मच सौंफ खाना चाहिए।
