Egg Tawa Masala: ये प्रोटीन रिच डिश लंच और डिनर के लिए भी अच्छे हैं, नोट करें आसान रेसिपी
Egg Tawa Masala: ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर में अंडे को शामिल किया जा सकता है। यदि आप अंडा खाने के शौकीन हैं तो इस डिश को ट्राई करें।
अंडा तवा मसाला रेसिपी बनाने का तरीका
तवा मसाला बनाने के लिए 3-4 अंडे उबाल लें। इसके बाद उन्हें आधा काट लें। फिर कढ़ाई में तेल गर्म करें, फिर जीरा, हींग और राई डालें। उन्हें फूटने दें, फिर प्याज का टुकड़ा डालें और पारदर्शी होने तक भूनें। फिर कटे हुए टमाटर या टमाटर प्यूरी डालें। अब स्वादानुसार मसाले और नमक डालें। लास्ट में अंडे डालें और चार से पांच मिनट के लिए ढक्कन से ढक दें। यह रोटी, नॉन और राइस से सजाया जा सकता है।
अंडे के फायदे
ब्रेकफास्ट में अंडे सबसे अधिक खाए जाते हैं। अंडे से बहुत कुछ बनाया जा सकता है। आपको बता दें कि अंडे में प्रोटीन, आयरन, विटामिन, खनिज और कैरोटीनॉयड होते हैं, जो शरीर को कई लाभ देते हैं। अंडे का सेवन मसल्स को बढ़ा सकता है। अंडे का सेवन इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकता है।
