क्या आप भी Thyroid से पीड़ित हैं? यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको थायरॉइड को दूर करने के लिए बाबा रामदेव के कुछ प्रभावी उपायों के बारे में जानना चाहिए।

Thyroid: क्या आप चाइनीज स्टाइल अभ्यासों के बारे में जानते हैं जो आपको कम समय में पूरे शरीर का व्यायाम करने में मदद करते हैं? यह अभ्यास आपकी स्पाइन, लिवर, दिल, लंग्स को स्वस्थ रखेगा और गर्दन, कंधे, पीठ और कमर में अकड़न-जकड़न को कम करेगा. इससे थायरॉइड ग्लैंड भी एक्टिव रहेगा। जब थायरॉइड ग्रंथि स्वस्थ हैं, तो लंग्स, लिवर, दिल और किडनी की टेंशन कम होती है क्योंकि थायरॉक्सिन हार्मोन इन सभी वाइटल ऑर्गन्स का तापमान बनाए रखता है।

जब ये हार्मोन कम होते हैं, शरीर का तापमान घटता है, जिससे दिल का दौरा या ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा थकान, स्किन एलर्जी, बाल झड़ना, वजन बढ़ना और हाथ-पैर में सुई की तरह चुभन भी होती है। और यही हार्मोन अधिक होने लगता है तो लोगों में हाइपरथायरॉइडिज्म होता है। नतीजतन, चिंता, घबराहट, धड़कन तेज होना और वजन घटना जैसे लक्षण दिखाई देंगे। यदि आप इन सभी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आपको थायरॉइड को नियंत्रित करना होगा। लेकिन कैसे? क्योंकि बीमारी के बारे में 60 प्रतिशत मरीजों को पता नहीं है। और जिन लोगों को पता है, उनकी सुबह की शुरुआत एक गोली से होती है, यानी हर दिन दवा लेनी पड़ती है। आइए जानते हैं कि थायरॉइड और दैनिक गोली खाने से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

थायरॉइड में कारगर आयुर्वेदिक उपचार

मुलेठी फायदेमंद
तुलसी-एलोवेरा जूस
रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
रात में अश्वगंधा और गर्म दूध

थायरॉइड से बीमारियां

प्रेगनेंसी में दिक्कत
हार्ट की बीमारी
आर्थराइटिस
डायबिटीज
कैंसर
ओबेसिटी
अस्थमा

थायरॉइड में परहेज

चीनी
सफेद चावल
केक-कुकीज
ऑयली फूड
सॉफ्ट ड्रिंक्स

थायरॉइड में क्या खाएं?

अलसी
नारियल
मुलेठी
मशरूम
हल्दी दूध
दालचीनी

थायरॉइड के लिए योग

सूर्य नमस्कार
पवनमुक्तासन
सर्वांगासन
हलासन
उष्ट्रासन
मत्स्यासन
भुजंगासन

कंट्रोल होगा थायरॉइड

वर्कआउट जरूर करें
सुबह एप्पल विनेगर पिएं
रात में हल्दी दूध लें
कुछ देर धूप में बैठें
खाने में नारियल तेल इस्तेमाल करें
7 घंटे की नींद जरूर लें

थायरॉइड ग्लैंड एक्टिव

दिल मजबूत
ब्रेन में भरपूर ऑक्सीजन
किडनी फंक्शन बेहतर
लिवर हेल्दी

भारत में थायरॉइड की बीमारी

हर 10 में से 1 एडल्ट को हाइपो-थायरॉइड
साढ़े 4 करोड़ से ज्यादा मरीज
3 में से 1 शुगर पेशेंट को थायरॉइड
35% मरीज बीमारी से अंजान

थायरॉइड के लक्षण

थकान
घबराहट
चिड़चिड़ापन
हाथों में कंपन
नींद की कमी
बालों का झड़ना
मसल्स पेन