ज्यादा गर्मियों के मौसम में पेट में दर्द होना, पेट खराब होना आम समस्या है
इस मौसम में अगर आप खानपान पर थोड़ा भी ध्यान ना दें तो आपको पेट से जुड़ी समस्यांओं से जूझना पड़ सकता है
गर्मियों के मौसम में आप बस ये उपाय को अपना लें पेट की समस्या परेशान नहीं करेगी
गर्मियों के मौसम में ज्यादा पसीना आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसलिए सही मात्रा में पानी पीते रहें. इससे शरीर हाइड्रेड रहेगा
गर्मियों के मौसम में ज्यादा तेल मसाले का खाना ना खायें. इससे पेट की परेशानी बढ़ सकती है
बढ़ती गर्मी में कैफीन और शराब का सेवन कम से कम मात्रा में करें. इस मौसम में हर्बल टी, पानी और एलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करें
खाने को अच्छे से स्टोर करके रखें. बचे हुए खाने को फ्रिज में रखें, खाने को अच्छे से पकाएं, जो खाना जल्दी खराब हो सकता है, उसे न बचाएं