रोजाना खायें चुकंदर ये बीमारियां होगी कोसो दूर
लाल-लाल दिखने वाला चुकंदर जितना दिखने में अच्छा होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है
विटामिन सी , बी -1, बी -2 , बी-6 और बी -12 मात्रा में पाया जाता है
चुकंदर खाने से होते हैं ये जबरदस्त फायदें
हार्ट अटैक के खतरे को कम
चुकंदर दिल के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना इसके सेवन से हार्ट की बीमारियों और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है
बीपी को कंट्रोल करें
हाई बीपी के मरीज को रोजाना चुकंदर खाना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
इम्यूनिटी बढ़ाए
चुकंदर खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। चुकंदर के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है और रोगों से लड़ने में मदद मिलती है
स्टैमिना बढ़ाए
चुकंदर खाने और उसका जूस पीने से स्टेमिना बढ़ता है
खून बढ़ाता है
शरीर में खून की कमी होने पर चुकंदर असरदार काम करता है। रोजाना चुकंदर खाने से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है