ओमेगा-3, जो फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है, कुछ लोगों को हानिकारक भी हो सकती है।
ज्यादा मात्रा में अलसी में साइनाइड युक्त ग्लाइकोसाइड्स होते हैं, जो जहरीले हो सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं को अलसी कम मात्रा में खाना चाहिए क्योंकि इससे हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं।
अलसी का अधिक सेवन रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है क्योंकि यह रक्त को पतला कर सकता है।
अलसी का अधिक सेवन दस्त, पेट फूलना और आंतों में दर्द का कारण हो सकता है।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अलसी खाते समय अधिक पानी पीना चाहिए।
दवाइयों के साथ अलसी का सेवन दवा के प्रभाव को प्रभावित कर सकता है।
कुछ लोगों को अलसी से एलर्जी हो सकती है, जैसे खुजली या चकत्ते।
अलसी को ब्लड प्रेशर और मधुमेह से पीड़ित लोगों को सावधानी से खाना चाहिए।
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।