दोपहर में केवल 10 मिनट की नींद कर देगी आपको फिट एंड फाइन
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आमतौर पर लोगों के मन में सवाल होता है कि दोपहर में सोना चाहिए या नहीं? क्या दोपहर में लंच के बाद छोटी सी झपकी ली जा सकती है या इसके कोई नुकसान हैं
स्वास्थ्य विशेषज्ञ का कहना है कि दोपहर में थोड़ी देर सोना फायदेमंद हो सकता है. यह ओवरऑल हेल्थ के लिए बेनिफिशियल होता है. इसका मेंटली और फिजिकली फायदा मिलता है
दोपहर में सोने से होते हैं क्या-क्या फायदे
हार्ट हेल्थ बेहतर और ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल में रहता है
सर्जरी कराने के बाद दोपहर में सोना फायदेमंद होता है
हार्मोन्स का असंतुलन नहीं होने पाता है
डायबिटीज, PCOD, थायरॉइड और ओवरइटिंग जैसी समस्याओं से बच सकते हैं. पाचनशक्ति बेहतर होती है, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है
डैंड्रफ और पिंपल्स से निताज मिल सकती है. रात में नींद की समस्या से आराम मिलता है