ब्लड शुगर के कारण शरीर में कई समस्यायें हो जाती है. शुगर लेवल को कम करने के लिए लोग अपनी डाइट में अलग-अलग चीजें शामिल करते हैं
किचन में रखे लहसून की सहायता से आप शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं
आप रोजाना 2-4 लहसुन की कली का सेवन करते हैं तो इससे आपको Blood Sugar Level को कंट्रोल करने में काफी आसानी होती है.
100 ग्राम लहसुन में लगभग 33 कैलोरी, विटामिन-बी 6, विटामिन-सी, सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं
विटामिन-सी से भरपूर लहसुन हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है . बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में लहसुन बेहद फायदेमंद साबित होता है
यूरिन संबंधी इंफेक्शन से बचाने में लहसुन काफी फायदेमंद साबित होता है . खांसी जुकाम जैसे इन्फेक्शन से बचाने में लहसुन रामबाण साबित होता है
लहसुन में पाया जाने वाला तत्व एलिसिन हमारे खून को पतला करने में काफी कारगर है . एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर लहसुन हमारी सेहत को सीजनल समस्याओं से भी बचाता है
डायबिटीज के मरीज को रोज सुबह 2-4 कली लहसुन की सेवन करना चाहिए