किडनी को स्वस्थ रखने के लिए इन सफेद चीजों को डाइट से करें दूर

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है ये खून को छानने का काम करती है

किडनी को स्वास्थ्य और मजबूत बनाने के लिए डाइट को बेहतर करने की जरूरत है जो लोग किडनी स्टोन से परेशान हैं अपनी डाइट में इन सफेद चीजों को हटा देना चाहिए

नमक

नमक में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जिसके कारण शरीर में सोडियम का बैलेंस बिगड़ जाता है. यह बीपी भी बढ़ाता है. सबसे ज्यादा इसका असर किडनी के फंक्शन पर पड़ता है. शरीर में पानी की कमी के गंदगी बाहर नहीं निकल पाती है. यही हड्डियां कमजोर होने का कारण बनती है

चीनी

ज्यादा चीनी खाने से भी किडनी पर खतरनाक असर पड़ता है. ब्लड में शुगर लेवल 180mg/dl जब ज्यादा हो जाए तो किडनी टॉयलेट में चीनी छोड़ना शुरू कर देती है

केला

केले में पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. और सोडियम कम होता है. इसे खाने के बाद शरीर में पोटेशियम का लेवल बढ़ता है. केला ज्यादा खाने शरीर में पोटेशियम का लेवल बढ़ सकता है