पालक आयरन, फोलेट और विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं।
केल एक पोषक तत्व से भरपूर पत्तेदार साग है, जो विटामिन ए, सी, और के और आयरन से भरपूर है।
स्वस्थ वसा से भरपूर, एवोकाडो आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन ई प्रदान करता है बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
ब्रोकोली में विटामिन सी और आयरन होते हैं, ये दो पोषक तत्व स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
हरी मिर्च में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, मजबूत बालों को बढ़ावा देने और टूटने से बचाने में मदद करता है
पुदीने में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं
क्लोरेला एक प्रकार का हरा शैवाल है जो प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है। यह शरीर को विषमुक्त करने, स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है
विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, हरी फलियाँ मजबूत, स्वस्थ बालों में योगदान करती हैं। वे स्कैल्प को स्वस्थ बनाए रखने में सहायता करते हैं।
पत्तागोभी, विशेष रूप से हरी किस्म, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होती है। बालों के रोम को पोषक तत्व प्रदान करता है।