इनके मोनोअनसैचुरेटेड फैट हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं . साथ ही यह पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत हैं, जो हेल्दी ब्लड प्रेशर को बढ़ावा देता है
एवाकाडो से होने वाले ढेरों फायदों की वजह से ही लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं
पोषक तत्वों का भंडार एवाकाडो आपकी किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है किड़नी की समस्या से परेशान लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए
किडनी डिजीज वाले लोगों के लिए एवोकाडो जैसे हाई पोटेशियम वाले फूड्स का सेवन घातक हो सकता है
एवाकाडो खून में पोटेशियम के स्तर को और बढ़ा सकता है, जिससे संभावित रूप से दिल की धड़कल की असामान्यताएं, मांसपेशियों में कमजोरी या यहां तक कि गंभीर मामलों में कार्डियक अरेस्ट भी हो सकता है
इसलिए इन लोगों को ऐवोकोडा के सेवन से परहेज करना चाहिए