Post Stroke Depression: पहचान और उपचार के बारे में जानिये
Post Stroke Depression
Post Stroke Depression: स्ट्रोक से बचे कई लोग क्रोध, हताशा, चिंता, उदासी, भय और निराशा की भावनाओं का अनुभव करते हैं। चूँकि स्ट्रोक के कारण मरीज़ की उन गतिविधियों से निपटने की क्षमता में बड़ा बदलाव आ जाता है जिन्हें हम आम तौर पर हल्के में लेते हैं, ये भावनाएँ स्ट्रोक के बाद आम होती हैं और स्ट्रोक से बचे एक तिहाई से अधिक लोगों को प्रभावित करती हैं।
पोस्ट स्ट्रोक डिप्रेशन को कैसे पहचानें
स्ट्रोक के बाद के अवसाद को पहचानने के लिए, स्ट्रोक से बचे व्यक्ति का अवसाद के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए यदि उसमें इनमें से कई लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक रहे हों।
स्ट्रोक के बाद अवसाद के चेतावनी लक्षण
असहायता, निराशा और/या बेकार की भावनाएँ।
जीवन, गतिविधियों या शौक में रुचि की हानि।
समाज से दूरी बनाना।
लगातार उदास, चिंतित या खोखली भावनाएँ।
निद्रा संबंधी परेशानियां
ध्यान केंद्रित करने या विवरण याद रखने में कठिनाई
मरने और आत्महत्या के विचारों को व्यक्त करना।
दर्द, दर्द, सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याएं जो उपचार से कम नहीं होतीं।
बार-बार रोने की घटनाएँ
भूख कम लगना या भूख कम लगना
क्या स्ट्रोक के बाद के अवसाद का इलाज किया जा सकता है?
Post Stroke Depression: अनुपचारित अवसाद से पोषण, असंयम, दर्द, थकान और नींद का पैटर्न बिगड़ सकता है। अवसादग्रस्त विचार निराशा को बढ़ा सकते हैं और शारीरिक और वाक् चिकित्सा में रुचि कम कर सकते हैं जो शीघ्र स्वस्थ होने के लिए आवश्यक है। स्ट्रोक के बाद के अवसाद के इलाज के लिए कई विकल्प हैं। कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। सामान्य उपचारों में शामिल हैं
दवाएँ – अवसादरोधी के रूप में जानी जाने वाली दवाएँ स्ट्रोक के बाद के अवसाद के लिए सामान्य उपचार हैं। अवसादरोधी दवाएं मूड को बेहतर बनाने के लिए मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों के साथ क्रिया करती हैं। उनमें से अधिकांश मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर कार्य करते हैं
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी– यह थेरेपी उन भावनाओं और विचारों की पहचान पर काम करती है जो अवसाद के विकास का कारण बनते हैं
मानसिक स्वास्थ्य थेरेपी – दवा को अक्सर मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता या परामर्शदाता द्वारा प्रदान की जाने वाली मानसिक स्वास्थ्य थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है।
पोषण की भूमिका
सेरोटोनिन मस्तिष्क द्वारा स्रावित एक रसायन है जो हमारी भूख और हमारी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है। पोषण में सुधार और ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन बी, फोलिक एसिड और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन बढ़ाने से अवसाद से लड़ने और मूड में सुधार करने में मदद मिलती है।
मछली, अलसी, अखरोट ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं
ब्राउन चावल, दलिया और साबुत गेहूं मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर रसायनों को बढ़ावा देते हैं जो मूड को प्रभावित करते हैं।
डार्क चॉकलेट थकान से लड़ने और तनाव कम करने में मदद करती है।
फोलिक एसिड की कमी (बीन्स, संतरे और ब्रोकोली में पाया जाता है) अवसाद से जुड़ी हुई है; फोलिक एसिड न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ावा देता है और अनुभूति को बढ़ावा देता है।
विटामिन बी12 (अंडे, दूध, लीवर) ऊर्जा और सतर्कता बढ़ाता है।
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देखभालकर्ता स्ट्रोक के बाद के अवसाद से लड़ने में कैसे मदद कर सकते हैं?
एक संरचित दिनचर्या को प्रोत्साहित करें जिसमें चलना, नियमित शारीरिक और भाषण चिकित्सा के साथ-साथ धीरे-धीरे दैनिक जीवन की गतिविधियों जैसे कि खाना, स्नान करना आदि शामिल हो।
धैर्यवान रहें और प्रोत्साहित करें लेकिन जो हासिल किया जा सकता है उसके बारे में यथार्थवादी उम्मीदें रखें।
दिन के समय बाहर या बगीचे में साधारण सैर करके सोने से बचें, जो वास्तव में मदद कर सकता है।
अवसाद के उपचार के लिए दवाओं (फार्माकोथेरेपी और मनोचिकित्सा) की आवश्यकता का आकलन करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा मूल्यांकन।
