Hibiscus Tea Benefits: अगर आप हाई बीपी नियंत्रण चाहते हैं, तो हर दिन गुड़हल की चाय पिएं; यह आपको कई लाभ देगा।
Hibiscus Tea Benefits: क्या आपको भी अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझना पड़ता है? अगर यह सच है, तो आप गुड़हल की चाय पीना शुरू कर देना चाहिए।
Hibiscus Tea Benefits: अंग्रेजी में हिबिस्कस नामक गुड़हल अपनी खुशबू और खूबसूरती के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़हल के फूल आपकी सेहत पर कितना अधिक लाभकारी हो सकते हैं? गुड़हल की चाय, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है, आपको कई सेहत समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है अगर आप इसे अपने दिनचर्या में शामिल करते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
गुड़हल की चाय को अक्सर हाई ब्लड प्रेशर से पीना चाहिए। गुड़हल की चाय में मौजूद सभी पोषक तत्व हाई बीपी को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। गुड़हल की चाय कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने के लिए भी खाने की सलाह दी जाती है। आपको बता दें कि हिबिस्कस टी आपके दिल की सेहत को सुधारने में मदद कर सकता है।
मिलेंगे सिर्फ लाभ
क्या आप जानते हैं कि गुड़हल की चाय भी मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत अच्छी है? हिबिस्कस टी शुगर को नियंत्रित करने के साथ-साथ आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। पेट की बीमारियां भी इस चाय से दूर हो सकती हैं। गुड़हल की चाय भी पी सकते हैं अगर आप थकान और तनाव से छुटकारा चाहते हैं।
गुड़हल चाय रेसिपी
गुड़हल की चाय बनाने के लिए आपको दो बड़ी स्पून सूखी गुड़हल की पंखुड़ियां, चार कप पानी, शहद, पुदीने के पत्ते और नींबू के टुकड़े की जरूरत पड़ेगी। सबसे पहले एक पैन में चार कप पानी को बॉइल करें। अब गैस बंद करके बॉइल्ड वॉटर में गुड़हल की पंखुड़ियों को एड करें। लगभग पांच से दस मिनट के बाद गुड़हल की पंखुड़ियों के इस पानी को छान लीजिए। गुड़हल की चाय में मिठास के लिए आप इसमें शहद मिक्स कर सकते हैं। चाय की गार्निशिंग के लिए आप पुदीने के पत्ते या फिर नींबू के टुकड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं।
