शरीर को क्रिएटिनिन की पर्याप्त मात्रा चाहिए, लेकिन यह अधिक होने पर कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए इसे नजरअंदाज न करें. सही खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर इसे नियंत्रित रखा जा सकता है।

हमारे शरीर में मांसपेशियों की क्रियाओं के दौरान क्रिएटिनिन नामक अपशिष्ट पदार्थ बनता है। किडनी इसे खून से छानकर पेशाब के माध्यम से बाहर निकालती है, लेकिन अच्छी तरह से काम नहीं करने पर यह शरीर में जमा होने लगता है और कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। क्रिएटिनिन बढ़ना किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज न करें। इसे नियंत्रित रखने के लिए सही खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाया जा सकता है। शरीर इससे कई समस्याओं का सामना करने लगता है। यही कारण है कि शरीर में क्रिएटिनिन की वृद्धि कैसे होती है और इससे किडनी कैसे प्रभावित होती है।

शरीर में अधिक क्रिएटिनिन होने पर कुछ संकेत दिखने लगते हैं। इसके सामान्य लक्षणों में कमजोरी और थकान, पैरों और चेहरे में सूजन, पेशाब की कमी या झाग होना शामिल हैं। इसके अलावा, कभी-कभी भूख नहीं लगती, उल्टी होती है और सिरदर्द या चक्कर आ सकते हैं।

शरीर में कितना क्रिएटिनिन होना चाहिए?

क्रिएटिनिन का स्तर प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है, लेकिन औसत क्रिएटिनिन स्तर पुरुषों में 0.7 से 1.3 mg/dL, महिलाओं में 0.6 से 1.1 mg/dL और बच्चों में 0.3 से 0.7 mg/dL होना चाहिए। यह अधिक हो सकता है कि किडनी अच्छी तरह से काम नहीं करती।

क्रिएटिनिन बढ़ने के कारण

क्रिएटिनिन बढ़ने का बहुत सारा कारण हो सकता है। स्तर बढ़ सकता है अगर किसी को पहले से किडनी की बीमारी है। रेड मीट जैसे प्रोटीन युक्त खाना खाने से भी यह बढ़ सकता है। डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) होने पर भी क्रिएटिनिन का स्तर अधिक हो सकता है। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और उच्च रक्तचाप भी क्रिएटिनिन को बढ़ा सकते हैं।

क्रिएटिनिन की मात्रा कम करने के उपाय

अधिक पानी पिएं: शरीर हाइड्रेट रहेगा, इसलिए किडनी इसे बाहर निकाल सकेगी।

स्वास्थ्यकर भोजन अपनाएं: ज्यादा प्रोटीन, नमक और जंक फूड से बचें।

धूम्रपान और शराब से दूर रहें: ये दोनों चीजें किडनी को प्रभावित करती हैं।

ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रण करें: किडनी खराब हो जाएगी अगर ये बढ़ेंगे।

नियमित जांच करवाएं: अगर आपको कोई लक्षण दिख रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.