Types Of Belly Fat: हर व्यक्ति अपने मोटे पेट से परेशान है और उसे कम करने का प्रयास कर रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बैली फैट बहुत अलग है? जानिए आपके पेट पर जमा चर्बी कौन सी है और इसे घटाने का तरीका क्या है।

Types Of Belly Fat: शरीर पर सबसे जल्दी फैट पेट पर चढ़ता है। आजकल हर कोई निकले हुए पेट की शिकायत करता है। पेट की चर्बी सबसे कठोर होती है, जिसे कम करने पर पसीना आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट की चर्बी हर व्यक्ति में अलग नहीं होती? पेट की चर्बी कई प्रकार की होती है। आपको उसके कारण जानने और कम करने के तरीके जानना जरूरी है।

डाइटिशियन और वजन कम करने वाली कोच अनुशी जैन ने सोशल मीडिया पर बताया कि सभी लोगों का पेट एक जैसा नहीं होता है और यह हमेशा चर्बी के कारण नहीं होता है। पेट की चर्बी शराब से लेकर स्ट्रेस तक हो सकती है।

बैली फैट कितने प्रकार का होता है?

स्टेस वाला पेट: कॉर्टिसोल की उच्च मात्रा इसका कारण है। एल-थेनाइन वाली ग्रीन टी पीने से इसे कम करें। इससे मन शांत होगा और तनाव कम होगा। बैली फैट भी कम होगा।

पीसीओएस वाला पेट: इंसुलिन के उच्च स्तर से भी पेट निकलता है। ऐसे व्यक्ति दालचीनी की चाय पीना चाहिए। इससे ब्लड शुगर स्तर कम हो सकता है।

थायरॉइडयुक्त वाला पेट: शरीर में कम थायरॉइड हार्मोन होने से भी पेट में चर्बी बढ़ सकती है। ऐसे लोग धनिया की चाय पीना चाहिए। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चाय सूजन को कम करती हैं।

मोनोपॉज टमी: शरीर में एस्ट्रोजन की कमी होने और इंसुलिन की वृद्धि होने से पेट निकलता है। इसलिए पुदीने की चाय पीनी चाहिए। इससे सूजन कम होती है और पाचन को बेहतर बनाया जाता है।

ब्लोटिंग वाला पेट: कुछ लोगों को ब्लोटिंग के कारण पेट फूला महसूस होता है। ऐसा हार्मोनल असंतुलन की वजह से होता है। आपको पुदीने की चाय पीने से लाभ होगा और पाचन संबंधी परेशानियां कम होंगी।

शराब से निकला पेट: इंपेयर्ड डिटॉक्सिफिकेशन की वजह से पेट निकलने लगता है। ऐसे में आपको लौकी का जूस पीना चाहिए। जिससे बॉडी डिटॉक्स हो और मेटाबॉलिज्म तेज बने।