Quick Weight Loss Tips: रोज सुबह खाली पेट इन मसालों का पानी पीना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है
Quick Weight Loss Tips: ये दोनों मसाले वजन कम करने में सहायता करते हैं। इनसे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। सौंफ और मेथी में लो कैलोरी होती है, जो शुगर और कैलोरी बढ़ाए बिना स्वाद प्रदान करती है.
लोगों को अपना अतिरिक्त वजन कम करने के लिए घंटों तक डाइटिंग और जिम करना पड़ता है। इन सबके बावजूद, वजन कम करना अक्सर बहुत मुश्किल होता है। अधिक वजन आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। बढ़ा हुआ वजन बीपी, शुगर और कॉलेस्ट्रॉल को भी बढ़ा सकता है। इसलिए इसका नियंत्रण जरूरी है। आपके किचन में मौजूद कुछ मसाले आपके वेट लॉस में मदद कर सकते हैं। मेथी और सौंफ का पानी पीना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं इसके लाभ और इसका सेवन करने का तरीका.
वजन कम करने के लिए मेथी और सौंफ का पानी पीने के लाभ
मेथी और सौंफ दोनों विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं। ये बहुत पोषित हैं। दोनों के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं। ये दोनों मसाले डाइजेशन में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
वजन कम करने में ये दोनों ही मसाले मददगार साबित होते हैं. ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं. सौंफ और मेथी में लो कैलोरी होती है, जो शुगर और कैलोरी बढ़ाए बिना स्वाद प्रदान करती है. इसलिए इसे पीने से आपका वजन नहीं बढ़ता.
कैसे तैयार करें
1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच सौंफ को 1.5 गिलास पानी में मिलाकर भिगो दें. इसे पूरी रात भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी को छानें और खाली पेट इसे पीने के लिए इसे खाना चाहिए। शेष बीज दूसरे दिन भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
