Green Tea for Weight loss:वजन घटाने के लिए रोजाना ग्रीन टी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते है।
Green Tea for Weight loss: आज के दौर में आमतौर पर लोग मोटापे से परेशान रहते हैं। इसका एक कारण आपका खराब खान-पान और जीवनशैली भी हो सकता है। इसलिए इन दो बातों पर विशेष ध्यान देना जरूरी है. इसके अलावा वजन कम करने के लिए लोगों को कुछ ऐसा सेवन करना चाहिए जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिले। कुछ लोग वजन कम करने के लिए चाय की जगह ग्रीन टी भी पीते हैं। लेकिन इसे पीने से हमारे ऊपर इसका कोई असर नहीं होता है। क्या आप इसका कारण जानते हैं? आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए आपको इसका सेवन कैसे करना चाहिए। इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
ग्रीन टी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन डी और विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह आपकी वजन घटाने की यात्रा को आसान बनाने में मदद करते है। अगर आप वजन घटाने के लिए इसका सेवन कर रहे हैं तो इसमें कुछ मिलाकर सेवन से यह और भी असरदार हो सकता है।
वेट लॉस के लिए ग्रीन टी में मिलाकर पिएं ये चीजें
नींबू
आप ग्रीन टी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। नींबू में मौजूद पोषक तत्व पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलेगी.
शहद
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। शहद के साथ ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
