क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में अतिरिक्त Vitamin B12 की मात्रा होने से आपकी सेहत खराब हो सकती है? आइए इस बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें।

Vitamin B12 की कमी से सेहत पर पड़ने वाले बुरे प्रभावों को बहुत से लोग जानते होंगे। क्या आप जानते हैं कि इस विटामिन की प्रचुर मात्रा की वजह से भी आपकी सेहत पर कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं? कुल मिलाकर, सेहत पर किसी भी चीज की कमी या अधिकता भारी पड़ सकती है। यही कारण है कि किसी भी पोषक तत्व को अपने आहार में संतुलित मात्रा में ही शामिल करना चाहिए।

सिर दर्द या चक्कर

मतली, सिर दर्द या चक्कर की समस्या आपके शरीर में Vitamin B12 की अधिक मात्रा से हो सकती है। विटामिन बी12 का इंजेक्शन लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए अगर आप ऐसी समस्याओं से बचना चाहते हैं।

हृदय स्वास्थ्य पर पड़ सकता है

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अतिरिक्त Vitamin B12 आपके दिल की सेहत को प्रभावित कर सकता है। इस विटामिन की अधिकता दिल की धड़कन बढ़ा सकती है। Vitamin B12 सप्लीमेंट लेने से भी बचना चाहिए अगर आप किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं।

त्वचा को नुकसान

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि Vitamin B12 की अधिक मात्रा आपके शरीर और त्वचा पर हानिकारक हो सकती है। ध्यान दें कि इस विटामिन की अधिकता से मुंहासों, खुजली और रैश हो सकते हैं। अगर आपके शरीर में इस विटामिन की अधिकता है, तो आपको अपने डाइट प्लान में Vitamin B12 से भरपूर खाने-पीने की चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए।