Ingrown Toenails: पैर के नाखून बहुत सख्त हैं। कुछ लोगों का दर्द अंगूठे के नाखून साइज से स्किन में घुस जाता है। ये समस्या कई बार अंगूठे को घायल कर देती है। जानिए ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

Ingrown Toenails: पैर के नाखूनों में दर्द अक्सर होता है। इसकी वजह है नाखून की त्वचा के अंदर वृद्धि। नाखून घुसने से पैर की अंगूठी या उंगली की साइड में दर्द और लालिमा हो सकती है। कुछ लोगों के नाखून त्वचा में घुसने लगते हैं। जिससे खून आना, पस बनकर पक जाना और पैर घायल हो सकते हैं। इससे संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसी समस्या है, तो इसके कारणों को जानें और इससे बचने के लिए क्या करें?

पैर का नाखून अंदर घुसने के लक्षण

नाखून के आसपास दर्द होना

नाखून के साइड में सूजन आना

त्वचा का कोमल होना

नाखून से साइड में इंफेक्शन होना

नाखून अंदर की ओर क्यों घुसता है?

ऐस जूते जो पैर के नाखूनों को दबाते हों

पैर के नाखून को सीधा नहीं कटना

पैर के नाखूनों को बहुत छोटा काटना

पैर के नाखून में चोट लगना

पैर के नाखून बहुत अधिक टेढ़े होना

अंगूठे के नाखून में संक्रमण होने पर क्या करें?

सही शेप में कट: यदि आपके उंगली या अंगूठे का नाखून साइज से अधिक है तो इसे सही शेप में कटाना चाहिए। हमेशा नाखून को गोल करने की बजाय सीधा काटें। नियमित रूप से अपने नाखूनों को काटें।

नाखून को गहरा नहीं काटें: मीडियम लंबाई में अपने पैर के नाखूनों को रखें। आपके पैर की उंगलियों के सिरे के बराबर नाखून काटें। अगर आप अपने पैर के नाखूनों को बहुत छोटा काटते हैं, तो आपके जूते से पैर की उंगलियों पर पड़ने वाला दबाव नाखूनों को टिशूज में बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकता है।

फिट शूज पहनें: आपके पैरों को पूरी तरह से फिट करने वाले जूते या हील्स पहनना चाहिए। जिससे पैर और अंगूठे पर भारी दबाव पड़ा। टाइट शूज के आसपास कील बढ़ने का खतरा रहता है। यह नाखून की ओर फैल सकता है।

साफ-सफाई रखें: समय पर नाखून काटें। नेल्स को साफ रखें। नेल्स के आसपास जमा होने वाली डेड स्किन को हटाएँ। नेल लाइन भी साफ करें। इससे नेल्स की शेप अच्छी होगी और नाखून अंदर नहीं घुसेगा। डायबिटीज के मरीज को पैरों के नाखून का बहुत ख्याल रखना चाहिए।