हंसने से मनोवैज्ञानिक सुरक्षा ही नहीं, ये पांच बीमारियां भी दूर होती हैं

Laughter Yoga के लाभ: दैनिक लाफ्टर योग करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं और कई बीमारियां दूर होती हैं।

Laughter Yoga के लाभ: लाफ्टर अक्सर सबसे अच्छा दवा बताया जाता है। स्टडी के अनुसार, एक अच्छी हंसी आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकती है, आपके मूड को बेहतर कर सकती है, दुख-दर्द की भावना को कम कर सकती है और तनाव से बचाव कर सकती है।

योग विश्व भर में अपने बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह आपकी हेल्थ पर कई तरह से अच्छा प्रभाव डालता है, साथ ही आपको शारीरिक रूप से फिट और लचीला बनाए रखता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल की बीमारी, फेफड़ों की बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करता है।

लाफ्टर संयोजन के लाभ

कैलोरी बर्न करता है

लाफ्टर योग करने से आपके शरीर से कैलोरी बर्न होती है, जैसे कि जिम में कैलोरी घटाने में आप जितनी मेहनत करते हैं, हास्य योग करने से आपके शरीर को अधिक लाभ मिलता है।

रक्त दबाव नियंत्रित करता है

लाफ्टर योग रोजाना करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखना आसान है।

ऑक्सीजन

जोर-जोर से हंसने से सांस लेने और बाहर करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन रहता है, जिससे आपके ऑर्गन स्वस्थ रहते हैं।

फोकस बढ़ता है

जब आप हंसते हैं, आपके दिमाग में हैप्पी हार्मोन का प्रवाह होता है, जो आपको मेंटल रूप से खुश करता है और आपको फोकस करने में मदद करता है।

mental disorder दूर करता है

लाफ्टर योग ब्रेन डिसऑर्डर जैसे स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंजायटी से छुटकारा दिलाता है। लाफ्टर मिलाकर शरीर को एनर्जी मिलती है।