तनाव अस्थायी उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है, लेकिन इसे अनदेखा न करें

तनावपूर्ण पारिवारिक स्थिति के बाद, मेरा बीपी अचानक 170/100 के आसपास बढ़ गया, जिसमें 80 की नाड़ी थी। मैं नियमित रूप से अपने बीपी की निगरानी करता हूं और यह आम तौर पर 110/70 के आसपास होता है और कभी भी 120/80 से ऊपर नहीं होता है। बीपी कई घंटों तक उच्च रहा लेकिन 12 घंटों के भीतर लगभग 110/70 पर वापस आ गया। क्या यह एक अस्थायी तनाव से संबंधित स्पाइक हो सकता है या 170/100 की रीडिंग के लिए आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता है? दो दिन पहले से मेरे रक्त परीक्षण सामान्य थे, कम विटामिन डी और बॉर्डरलाइन उच्च यूरिक एसिड को छोड़कर।

हां, एक मजबूत भावनात्मक या तनावपूर्ण घटना अस्थायी रूप से आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है, और यह तथ्य कि यह 12 घंटों के भीतर आपके सामान्य स्तर पर वापस आ गया, आश्वस्त करने वाला है। हालाँकि, 170/100 mmHg की रीडिंग काफी अधिक है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, भले ही यह तनाव से उत्पन्न हो। चूंकि आपकी सामान्य रीडिंग सामान्य है, इसलिए अगले कुछ दिनों में शांति से अपने बीपी की निगरानी जारी रखें। यदि इस तरह की उच्च रीडिंग की पुनरावृत्ति होती है, तो आगे के मूल्यांकन के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें। आपके कम विटामिन डी और बॉर्डरलाइन-उच्च यूरिक एसिड के कारण इस अचानक वृद्धि की संभावना नहीं है।

मैं पेशे से एक आर्किटेक्ट हूं। मैं अक्सर 7-8 घंटे की नींद लेने और आम तौर पर एक स्वस्थ जीवन शैली होने के बावजूद थका हुआ और ऊर्जा पर कमी महसूस करता हूं। मेरी कामेच्छा भी कम है और मुझे मांसपेशियों की ताकत बनाए रखना मुश्किल लगता है। संभावित कारण क्या हो सकता है?

पर्याप्त नींद के बावजूद थकान महसूस करने के कई कारण हो सकते हैं। यह कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण हो सकता है, जो सेक्स ड्राइव को कम करने का कारण भी हो सकता है, सीधा होने के लायक़ कठिनाइयों, मांसपेशियों की ताकत में कमी, कम ऊर्जा या मूड में बदलाव. हालांकि, इसी तरह के लक्षण तनाव, खराब नींद की गुणवत्ता, थायरॉयड की समस्याओं या पोषक तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। स्व-निदान के बजाय डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। मूल्यांकन में आमतौर पर एक नैदानिक मूल्यांकन और सुबह टेस्टोस्टेरोन परीक्षण शामिल होता है, जिसे अक्सर उपचार पर विचार करने से पहले निम्न स्तर की पुष्टि करने के लिए दोहराया जाता है।

एफया पिछले कुछ दिनों से, मैं 7-8 घंटे तक कंप्यूटर पर काम करने के बाद दोनों आंखों में भारीपन की भावना का अनुभव कर रहा हूं। मैंने एक नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श किया, जिसने दोनों आंखों पर परिधि परीक्षण किया। परिणामों ने आंखों के पीछे बड़े ऑप्टिक कप को छोड़कर एक सामान्य दृश्य क्षेत्र दिखाया, जिसके बारे में डॉक्टर ने कहा कि चिंता का कारण नहीं है। मुझे एक्वानील आई ड्रॉप भी निर्धारित किया गया था। हालाँकि, मैं अभी भी अपनी आँखों में भारीपन की अनुभूति का अनुभव कर रहा हूँ और कुछ मार्गदर्शन की सराहना करूँगा।

भारीपन संभवतः कई संभावित योगदानकर्ताओं के साथ आंखों के एस्थेनोपिया को दर्शाता है। सबसे पहले, अपनी अपवर्तक शक्ति की जांच करवाएं, क्योंकि असंशोधित शक्ति इसका कारण बन सकती है। दूसरा, लगातार काम करने के लिए दिन भर रुक-रुक कर आराम की जरूरत होती है। तीसरा, स्क्रीन टाइम सूखापन पैदा कर सकता है, इसलिए बार-बार पलकें झपकाएं, बूंदों को चालू रखें और सीधे एसी वेंट के सामने बैठने से बचें। ऑप्टिक कप की खोज को देखते हुए ग्लूकोमा एक संभावना बनी हुई है, इसलिए निरंतर निगरानी बुद्धिमानी है। यदि सनसनी दर्द की तरह अधिक महसूस होती है, तो साइनसाइटिस को खारिज कर दिया जाना चाहिए।