35 के बाद, बीपी और रक्त शर्करा की जांच को अपने स्वास्थ्य दिनचर्या का हिस्सा बनाएं

पूर्व सिविल सर्जन और सामाजिक सेवा संगठन सवेरा के समन्वयक डॉ. अजय बग्गा ने कहा कि उच्च रक्तचाप और मधुमेह की समस्या मध्यम आयु के लोगों को तेजी से प्रभावित कर रही है, लेकिन कई रोगी नियमित दवाओं, जांच और अनुवर्ती कार्रवाई की अनदेखी करते हैं, जिससे गंभीर और कभी-कभी घातक जटिलताएं हो सकती हैं।

हाल ही में एक व्यक्तिगत अनुभव साझा करते हुए, डॉ. बग्गा ने कहा कि उनके एक दोस्त, जिनके पास पर्याप्त वित्तीय संसाधन थे और 54 वर्ष की आयु में मधुमेह और उच्च रक्तचाप विकसित हो गया था, अनियमित रूप से इलाज करा रहे थे और कभी भी नियमित जांच नहीं कराते थे।

उन्होंने कहा, ’10 दिन पहले 59 साल की उम्र में उन्हें रेलवे स्टेशन पर सीढ़ियां चढ़ते समय सांस लेने में तकलीफ हो गई थी। उन्होंने लक्षण को नजरअंदाज कर दिया। दो दिन बाद, रात के दौरान, बड़े पैमाने पर रोधगलन के बाद उनकी मृत्यु हो गई। यह घटना एक दुखद अनुस्मारक है कि हमें कभी भी चेतावनी के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए या पुरानी बीमारियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए।

डॉ. बग्गा ने उच्च रक्तचाप और मधुमेह को “साइलेंट किलर” के रूप में वर्णित किया क्योंकि वे वर्षों तक स्पष्ट लक्षणों के बिना रह सकते हैं और धीरे-धीरे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उन्होंने कहा, “आज के भौतिकवादी और तनावपूर्ण जीवन में, बढ़ते तनाव, गतिहीन आदतें, अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्प, मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी इन बीमारियों के बढ़ते बोझ में योगदान दे रही है, खासकर मध्यम आयु वर्ग के लोगों में।

उन्होंने कहा कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप और मधुमेह हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क, आंखों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। समय के साथ, रोगियों को दिल का दौरा, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, दृष्टि हानि और पक्षाघात हो सकता है।

डॉ. बग्गा ने लोगों, विशेष रूप से 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को सलाह दी कि वे अपने रक्तचाप और रक्त शर्करा की नियमित जांच करवाएं, भले ही वे पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करें। जिन लोगों को पहले से ही उच्च रक्तचाप या मधुमेह का निदान किया गया है, उन्हें रक्तचाप की नियमित निगरानी के अलावा रक्त शर्करा/एचबीए 1 सी, गुर्दे के कार्य और लिपिड प्रोफाइल सहित अपने डॉक्टर द्वारा सलाह के अनुसार समय-समय पर जांच से गुजरना चाहिए।

उन्होंने कहा, “इलाज सिर्फ इसलिए नहीं रोका जाना चाहिए कि मरीज बेहतर महसूस करता है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के लिए निर्धारित दवाएं नियमित रूप से ली जानी चाहिए और कोई भी बदलाव या बंद केवल इलाज करने वाले डॉक्टर के परामर्श से ही किया जाना चाहिए।

उन्होंने लोगों को सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या दबाव, असामान्य पसीना, अचानक कमजोरी, चक्कर आना या बोलने में कठिनाई जैसे लक्षणों को नजरअंदाज करने के प्रति भी आगाह किया। ऐसे लक्षण, खासकर जब अचानक या गंभीर होते हैं, तो तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

डॉ. बग्गा ने जोर देकर कहा कि केवल दवा ही पर्याप्त नहीं है। संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ वजन बनाए रखना, पर्याप्त नींद, तंबाकू से बचना और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों को सीमित करना जटिलताओं को रोकने के महत्वपूर्ण हिस्से थे।

उन्होंने कहा, “35 साल की उम्र के बाद, बीपी और शुगर को नियमित स्वास्थ्य निगरानी का हिस्सा बनना चाहिए। लक्षणों की प्रतीक्षा न करें। रोकथाम, शीघ्र निदान और नियमित उपचार से लोगों की जान बचाई जा सकती है।

उन्होंने कहा कि लोगों को अनावश्यक तनाव को कम करने और जीवन में संतुष्टि की भावना विकसित करने की दिशा में भी काम करना चाहिए। “भौतिक सुख-सुविधाओं की दौड़ में, लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य से समझौता करते हैं। हमें यह समझना चाहिए कि समय पर निदान और अनुशासित उपचार एक लंबे और स्वस्थ जीवन में निवेश है, “डॉ बग्गा ने कहा।