Cold Drink Side Effects: कोल्ड ड्रिंक पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है, जानें बाबा रामदेव से गर्मी से बचने के लिए क्या पीना चाहिए?

Cold Drink Side Effects: कोल्ड ड्रिंक्स की मांग गर्मियों में बढ़ती है। लेकिन ये कार्बोनेटेड ड्रिंक्स दिल और शरीर में कई बीमारियां पैदा करते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानिए गर्मी से बचने के लिए क्या पीना चाहिए।

Cold Drink Side Effects: क्या आप जानते हैं कि विदेशों में 300 मिलीलीटर की कोल्ड ड्रिंक कैन उपलब्ध है? उसमें कितना शुगर है? सिर्फ 13 ग्राम, जबकि भारत में बिकने वाली वही कैन में 3 गुना से भी ज्यादा शुगर होता है। अब आप एक 300 मिलीलीटर की बोटल पीकर कितना शुगर ले रहे हैं? गर्मी के साथ साथ सॉफ्ट ड्रिंक्स की मांग भी बढ़ जाएगी। क्योंकि तेज गर्मी में खुद को ठंडा रखने के लिए लोगों को सबसे ज्यादा ये आर्टिफिशियल ड्रिंक्स ही भाते हैं।

केंद्र सरकार ने अभी से कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पर अलर्ट जारी किया है क्योंकि उनका सेवन सेहत को खतरा पैदा कर सकता है। क्योंकि इनमें बहुत अधिक चीनी होती है, जो शरीर में पहुंचकर जल्दी से कम कर देती है जिससे गर्मी के संपर्क में आने पर गंभीर परिवर्तन हो सकता है।

कोल्ड ड्रिंक पीना खतरनाक है, ये बीमारियां हो सकती हैं

हाल ही में किए गए अध्ययन के अनुसार, इन डाइट ड्रिंक्स से दिल की बीमारी का खतरा 20% तक बढ़ जाता है। डाइट सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीने से दिल और पाचन भी खराब हो जाता है। आंतों की बीमारी तक हो सकती है। इससे मधुमेह और डायबिटीज़ भी हो सकते हैं। तो और, शरीर में अतिरिक्त शुगर को एनर्जी में समायोजित नहीं करने से मोटापा भी बढ़ता है। केंद्र सरकार ने बढ़ती गर्मी में सॉफ्ट ड्रिंक्स और चाय-कॉफी से दूर रहने की अपील भी की है। क्योंकि ज़्यादा कैफीन भी डिहाइड्रेशन, बेचैनी, और नींद की कमी जैसी परेशानी बढ़ा सकती है।

ऐसे में गर्मी लड़ने के लिए और खुद को इन ड्रिंक की बजाय ठंडक से तरोताज़ा करने के लिए हेल्दी हेल्दी ऑल्टरनेटिव अपनाएं। स्वामी रामदेव से जानते हैं गर्मी से राहत पाने के लिए क्या पीएं और कैसे शरीर को फिट रखें।