Health News: गर्मियों में कोई भी व्यक्ति गन्ने का जूस नहीं पीता। हालांकि शुगर के मरीजों को अक्सर कंफ्यूजन बनी रहती है कि क्या डायबिटीज में गन्ने का जूस पीया जा सकता है? आइए जानते हैं क्या है सही।

Health News: गर्मी आते ही गन्ने का जूस की मांग बढ़ जाती है। सभी को इसका ठंडा, रिफ्रेशिंग स्वाद पसंद आता है। यह टेस्टी होने के अलावा एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसे आयुर्वेद में एक औषधि के रूप में देखा गया है, जो किडनी और लीवर की बीमारियों से बचाव कर सकता है। यह एक प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टर भी है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अक्सर गन्ने का जूस खाने पर शक होता है क्योंकि यह मीठा है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि शुगर के मरीज गन्ने का जूस पी सकते हैं या नहीं. चलिए जानते हैं इसपर एक्सपर्ट्स का क्या कहना है।

क्या मधुमेह वाले लोग गन्ने का जूस पी सकते हैं?

अक्सर लोगों को लगता है कि चूंकि गन्ने का जूस नेचुरल है और हेल्दी है इसलिए शुगर की बीमारी में भी इसे पी सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए गन्ने का जूस भी खराब हो सकता है। गन्ने का जूस पीने से भी ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने का उतना ही खतरा होता है जितना कि दूसरे शुगर वाले ड्रिंक्स। वास्तव में, गन्ने का जूस पीने से पॉलीफेनोल एंटीऑक्सीडेंट रिलीज होते हैं, जो अधिक इंसुलिन उत्पादन को प्रेरित कर सकते हैं। डॉक्टर की सलाह पर आप कम मात्रा में गन्ने का जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं अगर आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित है।

गन्ने का जूस पीने से मिलने वाले लाभ

गर्मियों में लू से बचने और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए गन्ने का जूस पीना बहुत अच्छा हो सकता है। समर्स के लिए ये एक परफेक्ट नेचुरल रिफ्रेशिंग ड्रिंक है। फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर गन्ने का जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। ताजा-ताजा एक गिलास गन्ने के जूस पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है। हालांकि भले ही ये नेचुरल हो लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में पीना अच्छा नहीं होता है। सीमित मात्रा में गन्ने का जूस सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है।