Peppermint Oil To Control Hunger: डॉक्टर ने बताया कि पिपरमिंट ऑयल आपको रात को भूख लगने या कुछ खाने की इच्छा होने पर राहत देगा। साथ ही जानें पिपरमिंट एसेंसशियल ऑयल के 5 फायदे, जो वेट लॉस में भी करते हैं मदद।

Peppermint Oil To Control Hunger: बहुत से लोगों को रात में भूख लगना और मनपसंद खाना चाहिए। रात में सोना डाइजेशन को बिगाड़ता है और मोटापा और अन्य कई समस्याओं को जन्म देता है। यूएसए हीमैटोलॉजिस्ट डॉक्टर राविक गुप्ता ने क्रेविंग और लेट नाइट भूख को कम करने का वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इसमें पिपरमिंट ऑयल के साथ लेट नाइट हंगर को दूर करने का उपाय बताया गया है। पिपरमिंट ऑयल के सूंघने से मिलने वाले और भी कई लाभ हैं, जिन्हें आप यहाँ पढ़ सकते हैं।

रात में भूख लगने पर पिपरमिंट ऑयल सूंघें

डॉक्टर ने कहा कि रात को भूख लगने पर पिपरमिंट ऑयल को सूंघो। करीब 60 सेकेंड तक हथेली पर पिपरमिंट ऑयल सूंघें। ऐसा करने से ब्रेन को संकेत मिलता है, जिससे भूख और चाहत दूर होती है।

इसके साथ ही पिपरमिंट ऑयल के इतने सारे फायदे होते हैं।

पिपमिंट ऑयल सूंघने से ओवरईटिंग होगी कम

जिन लोगों को अक्सर भूख लगती है, उन्हें हथेली पर पिपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को सूंखना चाहिए। ऐसा करने से आपको ध्यान देने में आसानी होती है और आपकी भूख कम होती है। पिपरमिंट के कंपाउंड्स ट्रिगेमिनल नर्व को स्टिमुलेट करते हैं।

मेटाबॉलिज्म में सुधार

पिपरमिंट ऑयल सूंघने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। एक से दो बार दिन में एसेंसशियल ऑयल की कुछ बूंद सूंघने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।

वेट लॉस में सहायता

2019 की एक अध्ययन ने पाया कि पिपरमिंट एसेंसशियल ऑयल एक एंटी ओबेसिट एजेंट है। जो किसी भी सिंथेटिक दवा से सुरक्षित है। सूंघने से भूख कम होती है। जिससे ओवरइटिंग से बचना और मोटापा कम करना आसान होता है।

डाइजेशन में मदद

पिपरमिंट ऑयल को सूंघा जाना भी डाइजेशन को बढ़ाता है। साथ ही ब्लॉटिंग और दर्द को कम करने में मदद करती है। 2019 में एक अध्ययन ने पाया कि इस तेल का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, जैसे इनडाइजेशन, आईबीएसऔर पेट दर्द को ठीक करने में मदद करता है।

नींद में सहायता

यहीं नहीं पिपरमिंट ऑयल को अगर रात को सूंघा जाए तो इससे नींद को बेहतर करने में मदद मिलती है।