क्या है ‘बायोहैकिंग’ का कुदरती उपाय, Diabetes नियंत्रण करने में असरदार, जिससे उम्र 20 साल बढ़ सकती है?

क्या है 'बायोहैकिंग' का कुदरती उपाय, Diabetes नियंत्रण करने में असरदार, जिससे उम्र 20 साल बढ़ सकती है?

How To Control Diabetes: डायबिटीज जैसी बीमारियां कम उम्र में होने लगी हैं। हमारी जीवनशैली को इसका सबसे बड़ा कारण बताया जाता है। ऐसे में बायोहैकिंग को अपनाएं

How To Control Diabetes: लंबी उम्र तो हम सब जीना चाहते हैं। एक ताजा स्टडी ये दावा कर रही है कि 7300 दिन यानि करीब 20 साल उम्र, हम में से हर कोई बहुत आसानी से बढ़ा सकता है। इसके लिए हमें सिर्फ आदतों को बदलना होगा। अर्थात पहले काम करना होगा। हर दिन चालीस मिनट तक स्ट्रेचिंग और ब्लड बूस्टिंग अभ्यास करना होगा। जिससे प्रॉपर स्वेटिंग शरीर को डिटॉक्स कर सकता है। दोनों शरीर के अंगों और वनस्पति जीव एक्टिव रह सकते हैं। लोग योग, प्राणायाम, मेडिटेशन, पावर एक्सरसाइज और ऑर्गेनिक भोजन करके अपनी उम्र बढ़ा रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट ने अब इसे “बायोहैकिंग” कहा है। न सिर्फ भारत में ‘बायोहैकिंग’ आज पूरी दुनिया में लोकप्रिय है।

कोरोनावायरस के बाद से लोगों की सेहत खराब हो गई है। कोविड से पहले सिर्फ 7% लोगों ने हेल्थ चेकअप किया था। साथ ही, सेहतमंद लोगों में से 17 प्रतिशत भी नियमित चेकअप करते हैं। लेकिन ये परसेंटेज बहुत छोटे हैं। लोगों को और ज्यादा अवेयर होने की जरूरत है। क्योंकि बीमारियां समय के साथ अपना रूप बदलती हैं, जैसे टाइप टू डायबिटीज। इसमें 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग शामिल थे। फिर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इससे पीड़ित हुए और आज बारह वर्ष के बच्चों को ये बीमारी होने लगी है। आइये जानते हैं ‘बायोहैकिंग’ का कुदरती तरीका, जिसका कोई साइड इफेक्ट ना हो, योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं। जिससे डायबिटीज समेत तमाम लाइफ स्टाइल की बीमारियां आपसे दूर रहें।

बायोहैकिंग क्या है?

बायोहैकिंग को लंबी उम्र जीने का नया तरीका बताया जा रहा है। जिसमें आप अपनी जीवनशैली में परिवर्तन करके 7,300 दिन की उम्र बढ़ा सकते हैं। योग-एक्सरसाइज, स्वस्थ भोजन, नियमित फिटनेस चेकअप और मेडिकल सपोर्ट इसमें शामिल हैं।