Karwa Chauth 2024: यदि आपके घर भी सरगी खाने की परंपरा नहीं है, तो जानें व्रत के एक दिन पहले क्या खाना चाहिए।

Karwa Chauth 2024: अगर आपके घर भी करवा चौथ पर सरगी खाने का प्रचलन नहीं है, तो जानिए कि व्रत के एक दिन पहले आपको क्या खाना चाहिए ताकि आप इसे आसानी से रख सकें।

Karwa Chauth 2024: करवा चौथ का व्रत आने में थोड़ा समय बचा है। इसलिए, महिलाएं इस व्रत की तैयारी करने में लगी हुई हैं। यह व्रत बहुत कठिन है क्योंकि इसे निर्जला रखा जाता है और केवल चांद देखने पर पानी पीकर खोला जाता है। सूर्योदय से शाम तक बिना कुछ खाए और पीए रहना थोड़ा कठिन है। यही कारण है कि व्रत शुरू होने से पहले कई लोग नहाकर सरगी की थाली में मौजूद भोजन खाते हैं। जिससे आप पूरे दिन उत्साहित रहेंगे। लेकिन कुछ लोगों के यहां सरगी खाने का रिवाज नहीं होता है। ऐसे में पूरे दिन इस कठिन व्रत को कैसे रखें? अगर आपके यहां भी सरगी खाने की परंपरा नहीं है, तो आइए जानते हैं कि व्रत के एक दिन पहले अपनी सेहत को कैसे संभालें और थकान से बचें।

निर्जला व्रत से एक दिन पहले क्या खाना चाहिए?

ताकि व्रत के दौरान भूख न लगे, व्रत से एक दिन पहले बैलेंस डाइट लेना चाहिए। तो आइए जानते हैं व्रत करने से पहले क्या ध्यान रखना चाहिए:

1. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
2. चावल, दाल, दलिया और सब्ज़ियां शाम के खाने में शामिल करें।
3. सूखे मेवे और नट्स दोनों खाएं। इनमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और विटामिन शामिल हैं।
4. व्रत से पहले एक गिलास नारियल पानी पिएं। शरीर को इससे एनर्जी मिलती है।
5. व्रत करने से पहले अनार का जूस पीना चाहिए।
6. व्रत करने से पहले नींबू और कीवी का रस पिएं।
7. व्रत से पहले गुड़ का भोजन करें। गुड़ में मौजूद आयरन दिन भर एनर्जी बनाए रखता है।
8. भोजन से पहले जीरा पानी पिएं। इससे एसिडिटी से बच सकते हैं।
9. व्रत से पहले दही खाना चाहिए। इससे व्रत के दौरान पेट की कोई परेशानी नहीं होती।
10. यह खाद्य पदार्थ ऐसे पोषक तत्वों से भरे हैं जो आपकी एनर्जी को कम होने से बचाने में आपकी मदद करेंगे।