Heart Attack Causes In Young: युवाओं में हार्ट अटैक की सबसे बड़ी वजह सामने आई हैं। डॉक्टर ने बताया क्यों दिल की बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। आप चाहें तो इनका नियंत्रण कर सकते हैं और दिल की बीमारी से बच सकते हैं।

Heart Attack Causes In Young: किसी को भी दिल का दौरा हो सकता है, लेकिन आप भी इसे रोक सकते हैं। इसके लिए हृदयघात के कारण को समझना महत्वपूर्ण है। हृदयघात के कारण बहुत आम हैं। ये मल्टीफैक्टोरियल हैं, जैसे दिल की बीमारी या दिल का दौरा। या फिर इसके विभिन्न कारण हो सकते हैं। हार्ट अटैक के सात से आठ प्रमुख कारण हैं। जिसमें लाइफस्टाइल सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। पिछले 15 सालों में जो लाइफस्टाइल में बदलाव आए हैं वो बहुत अनहेल्दी बदलाव हैं। इसीलिए युवाओं में हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं। आइये डॉक्टर से जानते हैं हार्ट अटैक के कारण क्या हैं?

डॉक्टर अशोक सेठ, चेयरमैन, फोर्टिस एस्कोर्ट हार्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली, ने इंडिया टीवी स्पीड न्यूज़ वेलनेस वीकेंड कार्यक्रम में कहा कि आपको लाइफस्टाइल में क्या परेशानियां या खराबियां आ रही हैं उन्हें समझना जरूरी है। आप इन बदलावों को स्वयं नियंत्रित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि युवा लोगों में सेंडेंटरी हैबिट आ गए हैं। जिसमें शारीरिक श्रम की मात्रा कम करना शामिल है। दिन भर बैठे रहना और बहुत अधिक पैदल चलना नहीं। मोटापा (ओबेसिटी) और स्मोकिंग दोनों बहुत बढ़ गए हैं, जो दिल की बीमारी की एक बड़ी वजह है। बहुत ज्यादा मात्रा में शराब पीना हार्ट अटैक का बड़ा कारण है। इसके साथ ही जो स्ट्रेस बढ़ा है और डाइट खराब हुई है। वो एक बहुत बड़ा कारण है हार्ट की बीमारियों का।

हार्ट अटैक के मुख्य कारण

डॉक्टर ने कहा कि अगर परिवार में किसी को दिल की बीमारी है जैसे किसी के पिता, मां या भाई बहन को दिल की बीमारी है ऐसे लोगों में दिल का दौरा होने का खतरा भी अधिक होता है। डायबिटीज, हाइपरटेंशन और उच्च कोलेस्ट्रॉल ये तीन महत्वपूर्ण कारण हैं, जो तेजी से बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक। इसके बावजूद, इन तीनों को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। ये सब नियंत्रित करने से दिल का दौरा होने का खतरा बहुत कम हो सकता है।

हार्ट अटैक को रोकने के लिए क्या करें?

हार्ट अटैक के जो कारण हैं उन्हें रोकने की क्षमता आपके पैरों में है। हां, क्योंकि आप पैरों से चलते हैं। हार्ट अटैक का खतरा कम होगा अगर आप जितनी वॉक करेंगे, फिजिकली एक्टिव रहेंगे और एक्सरसाइज करेंगे। एक्सरसाइज डायबिटीज को नियंत्रित कर सकती है। एक्सरसाइझ बीपी नियंत्रित करता है। एक्सरसाइज मोटापा कम करता है। एक्सरसाइज करने से कोलेस्ट्रॉल और स्ट्रेस कम होता है। एक्सरसाइज से स्मोकिंग और शराब की आदत छूट जाती है। एक्सरसाइज करने से दवाएं आधी हो जाती हैं।