Pomegranate Juice: यह विटामिन सी और आयरन से भरपूर फल का जूस पीने से नसों की कमजोरी दूर होती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

Pomegranate Juice: आप मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं। चलिए, जानते हैं कैसे?

Pomegranate Juice: अनार एक फल है जो सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर भी इस फल को खाने की सलाह देते हैं क्योंकि यह विटामिन, मिनिरल्स और पॉलीफेनोल से भरपूर है। इसमें मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं जो दिल और मांसपेशियों को सुधार सकते हैं। ऐसे में, अगर आप मांसपेशियों और नसों को मजबूत करना चाहते हैं तो अनार के जूस का सेवन करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। चलिए, जानते हैं कैसे?

मांसपेशियों और नसों को मजबूत बनाते हैं:

अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स, एलेगिटैनिन्स, सूजन को कम करते हैं। ये नसों को मजबूत बनाते हैं और ऑक्सीडेटिव और सूजन से बचाते हैं। इससे मैग्नीशियम नसों और मसल्स में सुधार होता है। अनार शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की मात्रा को कम करता है, जिससे मांसपेशियों की शक्ति बढ़ती है। साथ ही, इसमें मौजूद आयरन आपके शरीर में खून की कमी को दूर करता है और आपकी मांसपेशियों को अधिक आसानी से काम करने में मदद करता है।

इन समस्याओं  में भी फायदेमंद है:

अनार का जूस हृदय के लिए अच्छा है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इस फल का जूस, जो अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट है, सूजन को कम कर सकता है। होनर, जो विटामिन सी से भरपूर है, फलों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसी तरह, ऑक्सीकरण स्ट्रेस को कम कर त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।

कब और कैसे अनार का जूस पिएं?

आप अनार का जूस खाने से पहले और खाने के बाद पी सकते हैं। ऐसा करने से अधिक लाभ मिलेगा। यानी एक दिन में एक बार इस फल का जूस पीना चाहिए। कोशिश करें कि ताजा जूस निकालकर पिएं।