Weight Loss Ramdev Tips: जिद्दी मोटापे का अंत कर देगा स्वामी रामदेव का ये गुरूमंत्र, योगिक डाइट प्लान से घटेगा वजन

Weight Loss Ramdev Tips: स्वामी रामदेव की योगिक डाइट योजना का पालन करें अगर आप वजन कम करना चाहते हैं। इससे आपका स्वाभाविक मोटापा कम हो जाएगा। जानिए वजन घटाने में कौन सी चीजें असरदार साबित होती हैं?

Weight Loss Ramdev Tips: वर्तमान में बहुत लोकप्रिय शब्द है ‘एडाप्टेबिलिटी’, जिसका मतलब है हालात के हिसाब से खुद को ढालना। यह सबसे अधिक लोगों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए फिटनेस ट्रेनर कर रहे हैं। जो कुछ चीजों को छोड़ने के लिए कहते हैं और कुछ चीजों को दिनचर्या में शामिल करने के लिए कहते हैं। समय के साथ अपने को बदलता है। वह सबसे लंबे समय तक जीवित रहता है। लोगों को वक्त-वक्त पर आने वाली स्वास्थ्य अध्ययनों से अलर्ट किया जाता है। अब यूएन की नवीनतम रिपोर्ट देखें। जो लोगों को कम मात्रा में रेड मीट खाने की सलाह देती है। वास्तव में, अधिक नॉनवेज खाने से मोटापा होता है। मीट में सेचुरेटेड फैट ज्यादा होता है, जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल और फैट इम्बैलेंस होता है और फिर दिल-लिवर-किडनी की परेशानी शुरु हो जाती है।

इतना ही नहीं एक्सेस नॉनवेज का असर डायजेस्टिव सिस्टम पर भी पड़ता है। डाइट में फाइबर कम होने से आंतें खराब होती हैं। स्टमक में एसिड बढ़ने से बोन्स-ज्वाइंट्स से जुड़ी तमाम दिक्कतें बढ़ जाती हैं। तभी तो हेल्थ एक्सपर्ट मांसाहार कम करने के साथ अलग-अलग रंग के फल-सब्जियां और सैलेड डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। ताकि लोगों का वजन काबू में हो और न्यूट्रिएंट्स की शरीर में कमी ना रहे। वैसे अच्छी बात ये है कि ना सिर्फ भारत बल्कि पूरी दुनिया में प्लांट बेस्ड फूड को लेकर ट्रेंड बढ़ा है। वेजिटेरियन रेस्ट्रॉ भी तेजी से खुल रहे हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं मोटापा कम करने के योगिक उपाय क्या हैं। कैसे जिद्दी मोटापे का अंत किया जा सकता है?